Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Egyszerű *mikrós* süti

default user icon
9 3/5

Hozzávalók

  • Hozzávalók:
  • 10-15 dkg zsírszegény túró
  • 1-2 tojás
  • édesítő (tetszés szerint)
  • 2-4 evőkanál zabpehely vagy teljes kiőrlésű liszt
  • 1 kávéskanál sütőpor
  • fahéj (tetszés szerint)
  • cukrozatlan kakaó (tetszés szerint)
  • vanília aroma (tetszés szerint)
  • bármilyen gyümölcs, mazsola, magok, stb.

Elkészítés

    Elkészítés: Az elkészítése elég egyszerű. Minden hozzávalót összekeverünk egy jénai tálban, vagy olyan edényben, ami mikróba tehető. Ha jól összedolgoztuk az alapanyagokat, jöhet a darabokra vágott gyümölcs. Ha túl sűrű lenne a massza, vízzel vagy tejjel, esetleg gyümölcslével hígítható. 5-6 percig sütjük a mikróban. Hidegen, melegen egyaránt finom, egészséges és kalóriában szegény.

Megjegyzés

Én nagyon szeretem, mindig a fantáziám alakítja, gyorsan megvan és nem kell bűntudattal ennem.

MME
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hozzászólások

kovdia
Köszönöm a receptet! 14 hónapos, jóétvágyú kislányomnak készítettem el az imént kevéske fruktózzal, mazsolával, mandulával - kiváló, a már megunt buláta helyett egy kis ebéd utáni nassnak is.
pjudit
Hát fehérje-napra nem ajánlanám, én ch napon szoktam néha enni, mikor megkívánom az édeset:)
K.E.Z.
Szia! Ezt lehet enni a 90 napos diéta fehérje napján, pár összetevőt leszámítva?
pjudit
Egyébként 750 W-on csináltam.
pjudit
A múltkor marad tojásfehérjém, azt felvertem, kevertem bele túrót, egy epres joghurtot, kis édesítőt, citromot, kevés fahéjat, tönkölylisztet és megsütöttem. Nagyon finom lett!
Gaby55
Szia Maranna! Teljesen igazad van, ennek az oldalnak is kellene egy boríték jel, ha bejelentkezel látod, h. üzeneted érkezett attól akitől kérdeztél valamit. Én erre már nagyon régen várok.
pjudit
Ez a recept tőlem származik, és az az igazság, hogy sose néztem, mekkora hullámhosszon csinálom. De utánanézek:)
maranna
Nem tud senki válaszolni? Mikor tud valaki segíteni, én ezt ma 4 után szeretném megcsinálni. Névnapi ünnepi vacsi lenne vaníliamártással.
maranna
Mekkora teljesítmény fokozaton kell sütni? Szerintem ez lényeges!

Hasonló Receptek

Magazin