Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Egészséges kölesdesszert cukor nélkül

Hozzávalók

  • 1 bögre köles
  • 4 bögre forró víz
  • 0,5 bögre mazsola
  • 0,5 db citrom reszelt héja
  • fahéj
  • szegfűszeg
  • vaníliaaroma
  • vaj vagy ghí vagy kókuszzsír

Elkészítés

    1. A kölest megmossuk és lecsöpögtetjük. Egy tálba tesszük, majd hozzáadjuk a vizet, a mazsolát és a reszelt citromhéjat, majd ízlés szerint egy kevés fahéjat, szegfűszeget és vaníliaaromát.
    2. Egy tepsit kikenünk vajjal (vagy ghível vagy kókuszzsírral), és beleöntjük a keveréket. 180 fokra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a köles fel nem szívja a vizet (kb. 40 perc).
    3. Melegen fogyaszthatjuk kásaként, ha kihűl, süteményként fel lehet szeletelni.

     Cukor- és gluténmentes recept

Megjegyzés

Ha neked kevés a mazsola édessége tehetsz hozzá nádcukrot is. Én néha variálom és teszek bele egy fél csésze kókuszt is, attól még finomabb. :)

vitaik
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Magazin