A fogyókúrázók többsége azért adja fel hamar a diétát, mert túl sok jóról kell lemondani egyszerre. Hiszen nem elég, hogy nem ehetsz bizonyos ételeket, még alkoholt sem ihatsz, így kimaradsz egy csomó buliból, ami így, a nyári partiidényben, különösen lelombozó.
Azonban van megoldás! Egy új amerikai őrületben, az úgynevezett pezsgődiétában azonban nem csak megengedett az alkoholizálás, hanem egyenesen ajánlott! A módszer megalkotója, nem állandóan az alakja miatt aggodalmaskodott, hanem élvezte az életet.
Egy pohár mindössze 91 kalória
„Minden létező diétát kipróbáltam már az Atkinstól a Weight Watchersig. Gyerekkorom óta duci voltam és utáltam" - mesélte Cara, akinek a munkájával járó stressz és szociális kötelezettségek miatt képtelen volt pontos időbeosztást és szigorú menüt igénylő diétatervet betartani, ráadásul az esti partikon még pluszban lecsúszott egy-két pohár vörösbor is.
Aztán egy barátja azt tanácsolta neki, hogy a vörösbor helyett igyon inkább pezsgőt, és ne fogyókúrázni akarjon, hanem csak váltson egészséges életmódra. Ekkor Cara úgy döntött, kipróbálja. Így született meg a pezsgődiéta.
„Egy pohár száraz pezsgő mindössze 91 kalóriát tartalmaz, és mivel a buborékok miatt hamarabb a fejedbe száll az alkohol, jóval kevesebbel is beéred, ha lazulni szeretnél – magyarázza Cara.
Elegáns menüsor
A módszer rendkívül egyszerű tehát. Nincs tiltott élelmiszer, de azért érdemes teljes tápértékű élelmiszereket fogyasztani. Napi 1200-1400 kalória megengedett.
„Azt javaslom, hogy egyél elegáns, drágának tűnő ételeket. Például ne rendelj sajtburgert, sült krumplival és kólával, mert nem csak unalmas, hanem rengeteg kalóriát is tartalmaz. Helyette egyél meg egy füstölt lazaccal és zöldsalátával töltött szendvicset, majd igyál egy pohár pezsgőt. Ez mindjárt jobban hangzik, nem igaz?" - magyarázza Cara , akinek elmélete szerint, ha ilyen ételeket fogyasztasz, sokkal jobban kezded becsülni a testedet, így nem fogod teletömni magad zsíros kajákkal.
Nyugi, nem leszel alkoholista!
A "ha jókat eszel, jobban fogod szeretni magad" elméletet ráadásul a pszichológusok is megerősítik. De mi a helyzet az alkohollal? Vajon egészséges -e naponta legurítani egy pohár pezsgőt? Valószínűleg hosszú távon semmiképp. Ám ha mondjuk arra gyúrsz, hogy szilveszterre beleférj a kedvenc ruhádba, akkor időszakosan megengedett a pezsgőzés. Már csak azért is, mert az alkalmankénti "elhajlás" segít abban, hogy kitarts az étrend mellett, hiszen ha tudod, hogy a diéta nem foszt meg minden jótól (pl. csokoládé és alkohol – mint a legtöbb diéta), akkor szívesebben mondasz le páldául a repetáról.
Az étrend
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolaj-alapú, kenhető vajjal
Tízórai: egy banán
Ebéd: pita kecskesajttal, roston sült paprikával és gombával
Vacsora: roston sült hal vegyes zöldséggel
Este: egy-két pohár pezsgő
6 SZABÁLY, AMIT BE KELL TARTANOD, HA PEZSGŐVEL KÍNÁLOD A VENDÉGEKET >>>
7 POFONEGYSZERŰ PEZSGŐS KOKTÉL >>>
FRISSÍTŐ PEZSGŐ, GYÖNGYÖZŐ BOR ÉS HABZÓBOR >>>
-(1).jpg)
