Bár a datolya kalóriatartalma igen magas, mégis érdemes rendszeresen fogyasztani belőle egy keveset, ugyanis igen gazdag B1-, B2-, B3- és B5-vitaminban, magnéziumban, vasban, káliumban és kalciumban. Ezenkívül a datolya – a magas kakaótartalmú étcsokoládéhoz hasonlóan – sok aminosavat is tartalmaz, ezért jótékony hatással van a fogyasztók kedélyállapotára, ráadásul még az alvási problémák leküzdésében is segíthet.
Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre!
Feliratkozom a hírlevélre