Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Csupa pudingos torta

default user icon
4 4.5/5

Hozzávalók

  • Hozzávalók:
  • 4 csomag pudingpor (1 csokis, 1 epres, 2 vaníliás)
  • 4 tojás
  • 1 csomag sütőpor
  • édesítő ízlés szerint
  • kakaó ízlés szerint
  • fahéj
  • 7-8 dl tej
  • 1 üveg meggybefőtt
  • ribizli a tetejére
  • 26 cm-es tortaforma

Elkészítés

    Elkészítés: A 4 tojást szétválaszjuk. A sárgájukhoz adjuk a csokis pudingport, a sütőport, a kakaót és az édesítőt ízlés szerint, majd beleforgatjuk a fehérjéből vert kemény habot. 26 centis tortaformába öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük. Gyorsan megsül! Amikor már illata van, tűpróbával ellenőrizzük. Ha kész, kivesszük, és lecsöpögtetett meggybefőttet szórunk rá, majd meghintjük fahéjjal.

    A 2 csomag vaníliás pudingporból sűrű pudingot főzünk kb. 7-8 dl tejjel (ízlés szerinti édesítővel ízesítjük). Ha kész, ráöntjük a meggyekre.

    Ezután a meggybefőtt levét felforraljuk, és az epres pudingport belekeverjük (mintha pudingot csinálnánk, csak vízzel, édesítést nem elfelejteni...). Ha kész, ráöntjük a vaníliás pudingunkra. A tetejére ribizlit szórunk (elhagyható, de szerintem nem érdemes).

    Hagyjuk kihűlni, és a hűtőbe néhány órát pihentetjük tálalás előtt.

Megjegyzés

Kifejezetten diétázóknak, liszt, margarin, és cukor nélkül. :) 1 szelet kb. 150 Kcal.

laci003
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hozzászólások

hevesieva
Szerintem nagyon jó a recept, egyszer már megcsináltam, most hétvégén is megcsinálom a kislányom névnapjára. Főleg azért tetszik, mert gluténmentes, mivel lisztérzékeny vagyok, legalább így én is ehetek belőle. Köszi a receptet!!!
lenartkata
Megcsináltam, most hűl!Még nem tudom ízre milyen lett, de nagyon szépen néz ki és tök egyszerű volt elkészíteni! Én édesítésnek barnacukrot használtam!Köszi a receptet!
ravaszroka
Véleményem szerint a pudingporral azért nincs olyan túl sok gond.Ha megnézzük az összetételét,akkor tartalmaz: - kukoricakeményítőt (ezt pl. lisztérzékenyek is nyugodt szívvel fogyaszthatják) - étkezési sót - aromát - színezékeket Igaz,a csomagoláson nem tüntették fel,hogy pl. a színezékek természetesek,természetes eredetűek vagy mesterségesek,azonban manapság a gyártók már igyekeznek a fogyasztók igényeit teljes mértékben kielégíteni,így jórészt a természetes vagy természetes eredetű színezékeket használják.(pl.:gumicukor \"botrány\";visszaesett a forgalma néhány éve,mert a fogyasztók nehezményezték a mesterséges színezékek túlzott használatát,valamint azt,hogy tele van E-számokkal,melyek \"rákkeltőek\".Nem voltak azok....Ezt követően a gyártók a mesterséges színezékek helyett természeteseket kezdtek el használni,amit ugyanúgy meg lehetett oldani,minden addig színt elő tudtak állítani.) Vaníliás pudingpor tápanyagtartalma (100gr): -energia:113 kcal -fehérje:2,9 g -zsír:2,6 g -szénhidrát:20,1 g Ez azért annyira nem vészes összetétel,sőt cukorbetegek is fogyaszthatják,nem tartalmaz hozzáadott cukrot,az már más kérdés,hogy nyilván a keményítő beszámítandó a napi szénhidrátmennyiségbe,erre tényleg figyelni kell. Ha megnézzük a receptet,nem lehet benne kivetnivalót találni,a kakópor egyértelműen cukormentes (keserű kakaópor),a tej lehet zsírszegény (1,5%-os),így valóban egy fogyókúrába könnyne beilleszthető finomságot kapunk (ha az édesítőszer is energiamentes...)Pluszpont még neki,hogy gyümölcsöt is tartalmaz. Zárszóként pedig nem minden fogyókúrás termék egészséges,sőt.....nézz csak meg néhány félkész/kész \"fogyókúrásnak\" kikiáltott terméket valamelyik üzlet polcán.Megéri....
-Marcipán-
Nem kötekedés, de a pudingpor a leghízlalóbb dolog a világon... pláne mert keményítőt tartalmaz. Ráadásul olyan hozzáadott anyagokat, melyek nem igazán egészségesek. Ergo ez nem egy fogyókúrás desszert, de szívesen meghallgatnék egy dietetikust is erről.

Hasonló Receptek

Magazin