Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: vitamin

Cikkek

Szponzorált tartalom

Praktikus

Étkezz okosan! Milyen, és mennyi zöldséget, gyümölcsöt együnk?

Mennyi gyümölcsöt, zöldségeket fogyasszunk naponta? Miért fontos a szervezetnek a rostbevitel, és mennyi gyümölcscukrot ehetünk, ha diétázunk? Légy képben, és étkezz egészségesen! ...

0

Egészséges

5 érv amellett, hogy minden nap együnk tojást!

A tojás ősidők óta az emberiség egyik legalapvetőbb és legértékesebb tápláléka: elsőrendű, teljes értékű fehérje- és tökéletes zsírösszetétele mellett bőséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi anyagoknak. ...

0

(x)

Promóció

A torma 5 jótékony hatása, ami miatt a téli időszakban is érdemes fogyasztani

Már őseink is ismerték a torma pozitív élettani hatásait, ennek ellenére napjaink magyar háztartásaiban csak húsvétkor használjuk ezt a nagyszerű növényt. Pedig számtalan pozitív tulajdonsággal rendelkezik, amely sokat segíthet szervezetünknek. Azoknak, akik a csípőssége vagy a macerás előkészítése miatt száműzték eddig a tormát, idén a Philadelphia elhozta a megoldást. Új, tormás ízű krémsajtjában a jellegzetes csípős ízt a lágy krémsajt kiválóan ellensúlyozza. A torma pucolásával és reszelésével pedig nem kell bajlódni. Összeállításunkból most megtudhatod, milyen jótékony hatásai vannak ennek a jellegzetes növénynek, ami miatt a téli időszakban, az ünnepek alatt is érdemes tormás ételeket fogyasztanod: ...

0

Érzékenység és allergia

Két szuperegéséges téli saláta, amit minden gyerek imádni fog!

Nem csak édességekkel, süteményekkel tudjuk a téli, ünnepi hangulatot az asztalra varázsolni: a színes késő őszi zöldségekkel és gyümölcsökkel, varázslatos ízharmóniát csempészhetünk egy-egy fogás mellé. ...

0

Alapételek

12 zöld szuperétel a télre, hogy egészséges maradj

A szuperételnek nevezett élelmiszerek együttesen tartalmazzák a szervezeted kiegyensúlyozott működéséhez szükséges létfontosságú tápanyagokat. Nem csodaszerek, de természetes összetételüknél fogva kedvezően hatnak a közérzetedre és a szellemi frissességedre. ...

0

Egészséges

Ne hagyd el a zsiradékot! Ennyit kell belőle enni egy nap

Miért játszanak az étkezési zsírok fontos szerepet táplálkozásunkban? Melyek a zsírban oldódó vitaminok, és mit érdemes tudni ezeken belül a D-vitaminról? Héder Éva dietetikustól most választ kapunk minderre. ...

0

Bébipapi

A szülőkön is múlik, hogy megbetegszik-e a gyerek!

A bölcsőde- és óvodakezdés időszaka kifejezetten igénybe veszi a gyerekek immunrendszerét: szeptember első heteiben jellemzően megduplázódik a beteg kisgyermekek száma az orvosi rendelőkben. Pedig megfelelő vitamin- és tápanyagbevitellel sokat tehetünk az ún. közösségi betegségek megelőzéséért, sőt, a kisgyermekkori táplálkozás minősége a felnőttkori egészségre is hatással van. Mégis a magyar szülők többsége egyéves kor felett már kevésbé ügyel a vitaminpótlásra, és tízből hét baba bölcsődés korára túl kevés D-vitamint és vasat kap. ...

0

Egészséges

6 vitamin, amire minden terhes nőnek szüksége van!

A gyermekvárás örömébe gyakran aggodalom is vegyül, hiszen a magzatnak sokféle vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a megfelelő fejlődéshez és az egészséges élethez, ezekről pedig az anyukának kell gondoskodnia. Összegyűjtöttük néhány fontos tudnivalót. ...

0

Egészséges

Ezekre a vitaminokra van a legnagyobb szükségünk a nyáron!

Számtalan tévhit kering a köztudatban a vitaminokkal kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári vitaminpótlásról! ...

0

Egészséges

Mennyi D-vitamint szedjen a felnőtt, a gyerek és a várandós?

Napjaink „sztárvitaminja” fontos szerepet játszik a szervezet számos élettani folyamatában, ezért hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat életünk bármely szakaszában. ...

0

WM

Diéták

Zöld turmix, a vitaminbomba

A zöldségekből és gyümölcsökből álló zöldturmix hihetetlen vitaminforrás, és bármilyen meglepő: nagyon finom. ...

0

Török Zsuzsa

Alapételek

Olcsó, finom és csodát tesz veled! Ezért szeresd meg a fekete retket!

A téli hónapok egyik legolcsóbb, legegészségesebb zöldsége a fekete retek. Kitűnő vitaminpótló, gyógyhatásait pedig ősidők óta ismeri az emberiség. ...

0

Egészséges

D-vitamin, vas és kalcium: így ehet belőlük a gyerek minél többet!

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal „feltöltve” az órákon is könnyebb koncentrálni: ebből kell sokat ennie a gyereknek. ...

1

Egészséges

10 ok, miért együnk minél több gyömbért!

Hazánkban még kevésbé népszerű ez a csodálatos növény, pedig igen sokoldalú: ellenállóbbá teszi a szervezetet, elűzi a fájdalmat, de a rosszullétet is enyhíti. ...

0

Egészséges

Folsav és vitamin: mit együnk és szedjünk a terhesség alatt?

A baba fejlődéséhez, sőt, felnőttkori egészségéhez is nagyban hozzájárul, hogy a mama szervezetében megfelelő mennyiségben vannak-e jelen a szükséges vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok. ...

0