tízórai - CIKKEK

Kőkeményen tartod a diétádat, ám a munkahelyeden elcsábulsz, amikor kávézni és sütizni hívnak a kollégáid? Egy rohanós napon nincs időd rendesen ebédelni, azért egy pizzaszeletet gyűrsz le a géped előtt? Íme 5 könnyen betartható szabály, hogy a munkaidőd alatt se szúrd el a diétádat.

Ha egyik pillanatról a másikra kiderül, hogy gyermekednek ételérzékenysége van, érthető ha először kétségbe esel. Felcsiki Tünde, a Mindmegette mentes téma szakértője segít, hogy tudd mi az első dolgod, ha ilyen problémával szembesülsz.

Sok szülőnek dilemma, ha kiderül a gyerekéről, hogy gluténérzékeny, hogy mit csomagoljon tízóraira, uzsonnára a gyereknek az iskolába. Nekik ad tanácsot, Felcsiki Tünde, a Mindmegette szakértője mentes témában.

Hol vegyünk túrós táskát, ha nincs időnk sütni? Erre a kérdésre kereste a héten a választ a Mit ettem ma tesztcsapata, akik végigjárták a legnagyobb boltokat, hogy végigkóstolják a kínálatot.

Közeleg az iskolaidőszak ismét, ezen felbuzdulva kezdtük el keresni a legjobb kakaós csigát. Egyáltalán nem mindegy ugyanis, hogy milyen fajtával felpakolva eresztjük útnak az ifjúságot.

Ahhoz, hogy gyermekeid kiegyensúlyozottan étkezzenek, hozd meg a kedvüket az egészséges táplálkozáshoz! Készíts változatos ételeket, dekorálj és tálalj kreatívan, és beszélgess velük arról, hogy milyen ételekre napjában hányszor van szükségük. A Gallicoop szakértői szerint ne csak az aktuális kedvencüket tedd a tányérra, hanem mindent, amire szüksége van a szervezetüknek.

Egy csomag konyhakész leveles tészta mindig jó szolgálatot tesz, hiszen villámgyorsan és pofonegyszerűen lehet belőle pékségeket megszégyenítő finomságokat - csigákat, batyukat, párnákat - varázsolni. Íme 11 szuperhasznos recept.

A szendvics az örök jolly joker, ha tízórairól és uzsonnáról van szó, ugyanis bárki, bárhol, bármikor el tudja készíteni, könnyen csomagolható, és tökéletesen elfér egy hátizsákban, aktatáskában vagy kézitáskában. Mutatunk is 7 szuper receptet, nehogy éhen maradjatok napközben!

A leggyakoribb újévi fogadalom - állítólag - mindig az egészséges életmóddal kapcsolatos. Vajon idén hányan fogadták meg, hogy javítanak a táplálkozásukon, például úgy, hogy igyekeznek egy kicsit kevesebb cukros ételt fogyasztani?

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal „feltöltve” az órákon is könnyebb koncentrálni: ebből kell sokat ennie a gyereknek.

Ezzel az igazán egyszerű kakaós csigával bármikor nyerő lehetsz a konyhában!

Beau Coffron egy San Franciscó-i háromgyerekes apuka azzal szerzett számtalan követőt és ezzel hírnevet magának, hogy lélegzetelállító tízóraikat csomagol csemetéinek.

Gyerekkoromban imádtam a tízóraikat és az uzsonnákat, amiket anyukám vagy apukám csinált nekem. Tudni lehetett melyikük, mert apukám mindig hatalmas szendvicseket készített, anyukám csomagjaiban viszont mindig akadt valami kis meglepetés.