sport - CIKKEK

Cikk

MME

A Covid–19-járvány miatt az elmúlt két évben fókuszba került a betegségek elkerülése és az immunrendszer felturbózása. Ezt a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelen és a helyes táplálkozáson túl rendszeres mozgással érheted el.

Cikk

MME

Az előző év egyik legfontosabb tanulsága az volt, hogy bizonyos eseményekre nincs semmilyen ráhatásunk. Ám egyvalamin minden élethelyzetben tudunk változtatni, ez pedig nem más, mint a hozzáállásunk.

Videó

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a szumósoknak igen fontos a fehérjében és kalóriában gazdag táplálkozás. Hatalmas „súlyt” kell megmozgatniuk, arról nem is beszélve, hogy a versenyeken úgy esnek egymásnak ezek az óriási testek métereket tolva egymáson, mint egy száguldó gyorsvonat. Na, de mégis mivel táplálkoznak ezek az hatalmas sportolók? Nos, a japán szumósok egyik legfontosabb kajája a chanko nabe, amiben minden fontos tápanyagot megtalálnak a fejlődéshez és a szinten tartáshoz egyaránt.

Videó

Legutóbb akkor írtunk az ausztrál Rebel Wilsonról, amikor producerei egy komolyabb fogyása után már nem tartották annyira hiteles karakternek, hogy a Tökéletes hang 4. részében is eljátssza Háj Amyt, a molett énekesnőt. Úgy gondolták, hogy a film sikere a színésznő duciságában rejlik, így döntés elé állították; vagy befejezi a fogyókúrát, és szépen visszahízik, vagy elbúcsúzhat a szereptől. Nos, Rebel az utóbbi mellett döntött – és milyen jól tette!

Videó

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most egy 20 perces erősítéssel, pontosabban egy alakformáló programmal készült. Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, cikkünkben azokat is megtalálod!

Videó

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most leginkább egy talajgyakorlatokra épülő edzésprogramot hozott nektek. Ugorj edzősruhába, aztán piláteszre fel! Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, a videó alatt azokat is megtalálod!

Videó

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! A Mindmegette csapata segít elérni a célod! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most egy alakformáló edzésprogrammal készült a hét végére. Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, a videó alatt azokat is megtalálod!

Cikk

MME

Sokan csak most kezdenek szembesülni azokkal a plusz kilókkal, melyek az elmúlt hónapok alatt, a karantén, a home office és a kijárási korlátozások során, a mozgásszegény életmódnak köszönhetően szaladtak fel. A nyár, és a strandszezon küszöbén toporogva most diétába, különböző fogyókúrákba kezdünk, ám a legtöbb esetben a lendület csak hétfőtől péntekig tart.

Videó

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sokunknak lecsökkent az energiaszintje. Köszönhető ez a bezártságnak, és a home office-ból adódó rengeteg ülőmunkának. Dóri ezért most úgy döntött, hogy több, mint hat hét házi karantén után kezelésbe veszi az energiaáramlásunkat egy bodyart edzésformával. Ez egy kiváló módja az ellazulásnak, a stressz leépítésének és a testi nyugalom megteremtésének.

Cikk

MME

Világszerte tombol a koronavírus-járvány, aminek terjedését csak úgy tudjuk lelassítani, megfékezni, ha otthon maradunk. Szerencsére Magyarországon aránylag jól működik ez a dolog, hiszen fegyelmezettek vagyunk, ez pedig jól látszik a kiürült utcákon. De mit csinálton az ember tavasszal a négy fal között hogy ne csavarodjon be?

Cikk

MME

Katalin hercegné titkára kíváncsi a világ. Pontosabban arra, hogy Vilmos herceg felesége minek köszönhetően tartja ilyen jó formában magát. A cambridge-i hercegné már elmúlt 40, de még mindig olyan sportos, csinos, mint huszonéves korában.

Videó

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk!

Cikk

MME

Már évek óta foglalkoztat a gondolat, hogy mi lenne, ha egyszer erőt vennék magamon, és belevágnék a Húsvét előtti negyvennapos böjtbe. Kihívás ez számomra, hiszen „húsevőként” a napi étkezésem részét képezik ezek az élelmiszerek. Most azonban egy olyan életfázisba értem, hogy kifejezetten hasznomra válna ez a fajta testi megtisztulás.

Cikk

MME

Hegedüs Dóra, személyi edzővel már találkozhattok a Mindmegette Facebook csatornáján. Dóri nemcsak edzésgyakorlatokat mutat a "Fitpercek Dórival" videósorozatban, hanem életmód tanácsokat, étkezési tippeket is kérhettek tőle. Ezúttal arról ír, hogy miért, és hogyan kezdj el sportolni.

Cikk

MME

Te is megfogadtad szilveszterkor, hogy 2020-ban változtatsz az életstílusodon? Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató tippjeivel végre elindulhatsz az álomalakhoz vezető úton. Hidd el, így egyszerűbb lesz, mint gondolnád.