Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: sport

Cikkek

Fit percek

Fit percek Dórival - 49. rész: alakformálás 20 percben

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most egy 20 perces erősítéssel, pontosabban egy alakformáló programmal készült. Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, cikkünkben azokat is megtalálod! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 48. rész: pilates 20 percben

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most leginkább egy talajgyakorlatokra épülő edzésprogramot hozott nektek. Ugorj edzősruhába, aztán piláteszre fel! Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, a videó alatt azokat is megtalálod! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 46. rész: alakformáló edzés 25 percben

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! A Mindmegette csapata segít elérni a célod! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most egy alakformáló edzésprogrammal készült a hét végére. Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, a videó alatt azokat is megtalálod! ...

0

Diéták

8 tipp, hogy hétvégén se szakítsd meg a diétád!

Sokan csak most kezdenek szembesülni azokkal a plusz kilókkal, melyek az elmúlt hónapok alatt, a karantén, a home office és a kijárási korlátozások során, a mozgásszegény életmódnak köszönhetően szaladtak fel. A nyár, és a strandszezon küszöbén toporogva most diétába, különböző fogyókúrákba kezdünk, ám a legtöbb esetben a lendület csak hétfőtől péntekig tart. ...

0

Érdekességek

Ezért ilyen lapos Katalin hercegné hasa

Katalin hercegné háromgyerekes anyuka, aki folyamatosan a figyelem középpontjában áll. Vilmos herceg felesége számtalan feladatot ellát a királyi családban, rengeteg rendezvényen részt vesz, a megjelenése pedig mindig kifogástalan. Hogyan őrzi meg irigylésre méltó alakját, karcsú derekát, lapos hasát? ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 39. rész: bodyart 25 percben

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sokunknak lecsökkent az energiaszintje. Köszönhető ez a bezártságnak, és a home office-ból adódó rengeteg ülőmunkának. Dóri ezért most úgy döntött, hogy több, mint hat hét házi karantén után kezelésbe veszi az energiaáramlásunkat egy bodyart edzésformával. Ez egy kiváló módja az ellazulásnak, a stressz leépítésének és a testi nyugalom megteremtésének.   ...

0

Érdekességek

Szuper online időtöltések koronavírus-járvány idejére

Világszerte tombol a koronavírus-járvány, aminek terjedését csak úgy tudjuk lelassítani, megfékezni, ha otthon maradunk. Szerencsére Magyarországon aránylag jól működik ez a dolog, hiszen fegyelmezettek vagyunk, ez pedig jól látszik a kiürült utcákon. De mit csinálton az ember tavasszal a négy fal között hogy ne csavarodjon be? ...

0

Érdekességek

Így tartja bomba formáját Katalin hercegné

Katalin hercegné titkára kíváncsi a világ. Pontosabban arra, hogy Vilmos herceg felesége minek köszönhetően tartja ilyen jó formában magát. A cambridge-i hercegné idén volt 38 éves, de még mindig olyan sportos, csinos, mint huszonéves korában. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 24. rész: karizom és hátizom

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Érdekességek

40 nap böjt, avagy húsmentes étkezés a megtisztulás jegyében – te bevállalod?

Már évek óta foglalkoztat a gondolat, hogy mi lenne, ha egyszer erőt vennék magamon, és belevágnék a Húsvét előtti negyvennapos böjtbe. Kihívás ez számomra, hiszen „húsevőként” a napi étkezésem részét képezik ezek az élelmiszerek. Most azonban egy olyan életfázisba értem, hogy kifejezetten hasznomra válna ez a fajta testi megtisztulás. ...

0

Fit percek

Hogyan kezdjünk sportolni? - Ezt tanácsolja a személyi edző

Hegedüs Dóra, személyi edzővel már találkozhattok a Mindmegette Facebook csatornáján. Dóri nemcsak edzésgyakorlatokat mutat a "Fitpercek Dórival" videósorozatban, hanem életmód tanácsokat, étkezési tippeket is kérhettek tőle. Ezúttal arról ír, hogy miért, és hogyan kezdj el sportolni. ...

0

Egészséges

12 hasznos tipp, hogy idén bombaformába kerülj

Te is megfogadtad szilveszterkor, hogy 2020-ban változtatsz az életstílusodon? Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató tippjeivel végre elindulhatsz az álomalakhoz vezető úton. Hidd el, így egyszerűbb lesz, mint gondolnád. ...

0

Stern Ágnes

Érdekességek

Ezeket teszi Jennifer Aniston a szuper alakért – Próbáld ki te is!

Jennifer Aniston 50 évesen is remek formában van. A színésznő mindezért persze rengeteget tesz. Íme 10 szokás, amit Aniston betart, lehet neked is érdemes kipróbálni ezeket. ...

0

Ajánló

Remek kezdeményezés: Ingyen sportolhatsz Debrecenben

Debrecenben egy szuper kezdeményezésnek köszönhetően ingyenes sportolási lehetőségeket nyújtanak a lakosoknak. ...

0

Diéták

4 gyakorlat a szabadban, ami a teljes testedet átmozgatja

Semmi sem tölt fel jobban energiával, mint a friss levegőn végzett testmozgás. Szakértőnk, Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató segítségével összeállított, a teljes testet átmozgató gyakorlatokat kezdőként és haladóként is könnyen elvégezheted, akár 15 perc alatt. Persze senki sem ítél majd el, ha esetleg több kört is végigcsinálsz belőlük... ...

0