Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Ha nem figyelünk oda eléggé, hogy mit eszünk, és mikor, testünk konyhájában hamar nagy összevisszaság lesz. Néhány tudatos lépéssel azonban orvosolhatjuk a leggyakoribb problémákat, mint a gyomorégés vagy a felfúvódás.
Nincs gyors és biztos megoldás, de néhány étel segít legyőzni a puffadást, csökkenti az étvágyat, és javítja az anyagcserét.
A puffadás az egyik leggyakoribb emésztőrendszert érintő panasz, ami nem veszélyes az egészségre, de nagyon kellemetlen. Éppen ezért érdemes gyorsan megszabadulni tőle. Ahelyett, hogy a vény nélkül kapható gyógyszereket választanád, először érdemes olyan ételeket fogyasztanod, amelyek csökkentik ezt a zavaró tünetet.
A puffadás hátterében legtöbbször olyan ételek fogyasztása áll, mint a hüvelyesek, káposztafélék, ám vannak esetek, amikor betegség okozza a kellemetlen érzést. Lássuk melyek ezek!
Van, hogy hiába a sok felülés, futás és hasprés, az ember dereka csak nem akar keskenyedni. Ilyenkor nem árt végignézni az étrendünkön: lehet, hogy napi rendszerességgel olyan ételeket vagy italokat fogyasztunk, amiből a szervezetünk csak egy helyre tud raktározni: a hasunkra.
Egészség és harmónia a csészében: ismerd meg azokat a gyógynövényeket, amelyek nem hiányozhatnak otthonról! Legyen szó puffadásról, székrekedésről, émelygésről, vagy nyugtalanságról, mindenre van alternatív gyógymód, nem kell azonnal a gyógyszerek után nyúlni.
A rántott csirkemell sokak kedvenc étele, ami bármilyen körettel tökéletes. Azonban a jóból is megárt a sok. Ha hetente többször eszünk rántott, panírozott, olajban sült csirkét, akkor kellemetlen testi tünetekkel szembesülhetünk és hosszútávon sem tesz jót az egészségünknek.
Az év legszebb napjai is könnyen rémálommá válnak, ha a túlevés miatt emésztési problémákkal kell küszködnöd. Ne ess ebbe a hibába! Előzd meg, vagy ha már megtörtént a baj, arra is van néhány jó tippünk.
Az elmúlt hónapokban felszedtél némi súlyfelesleget az egyik legkritikusabb testtájra? Ne ess kétségbe, eláruljuk, mit tegyél, hogy akár hét nap alatt karcsúbb legyen derekad anélkül, hogy koplalnál.
A puffadás egy igen kellemetlen érzés, így képes akár órákra is elrontani az ember közérzetét. Sajnos kezelni nem olyan egyszerű, megelőzni viszont annál inkább. Nincs más dolgod, mint egy kicsit odafigyelni az étkezésre, a következő ételeket pedig érdemes elkerülni.
A különböző gyomorproblémák, mint például a puffadás, a gyomorfájás, a savasodás, a székrekedés, vagy a hasmenés, több embernek okoznak gondot, mint hinnénk. Viszont jó hír az, hogy az alábbi fűszernövények hatékony segítséget jelenthetnek számunkra.
Felfúvódás, migrén, bőrkiütés, esetleg hasmenés? Lehet, hogy az étrendedben kell keresned a panaszok okozóját!
Néhány apró és fájdalommentes változtatás, és sikerülhet az elképzelhetetlen: gömbölydedből lapos hasat varázsolhatsz magadnak!
Kis karácsony, együtt jár a nagy evéssel. Egymást érik a vendégségek, ahol finom falatoknak kéne ellenállni, de egyszer van karácsony egy évben. Tehát enni kell. Emiatt azonban ne legyen lelkiismeret-furdalásod, ne pánikolj! Hogy ne fájjon a hasad az ünnepi menü után, inkább készülj fel a közelgő terülj-terülj asztalkámra apró trükkjeinkkel!
Lenger Vali
A kurkuma olyan szuperélelmiszer, ami szinte minden egészségügyi problémára jó. Nem véletlen, hogy az egyik legismertebb itthon kapható kurkuma-étrendkiegészítő egyhavi adagja több ezer forintba kerül. Jó hírünk van: az áldásos hatás úgy is elérhető, ha a fillérekért megvásárolható fűszert alkalmazzuk, vagy a néhány száz forintba kerülő gyökérgumóból magunk készítjük el otthon.