nassolási vágy

Nemrég ettünk, de már megint falatoznánk valamit? Most eláruljuk, mi válthat ki farkasétvágyat, és hogyan védekezhetünk ellene!

Evés után 10 perccel már azon kattog az agyad, hogy mit egyél, mert ismét kopog a szemed az éhségtől? Ennek számos oka lehet - most soroljuk a legvalószínűbbeket.

A túlsúly hátterében gyakran az a sok kalóriadús falatka áll, amit csak úgy mellékesen, már már észrevétlenül fogyasztunk el a nap folyamán a főétkezések között. Íme, néhány jó tanács, hogyan kerülheted el a nassveszélyes helyzeteket.

A sikeres fogyás titka, ha nem koplalsz, hanem inkább a berögzült, rossz szokásaidon változtatsz - lépésről lépésre. Kezdd egészen apró dolgokkal, hiszen tudod: sok kicsi sokra megy!

Nemrég ettél, de megint falatoznál, lehetőleg egy kis csokit vagy sós kekszet? A farkaséhség elkerüléséhez adunk hasznos tanácsokat.

A gyakori csipegetés nem használ sem az egészségednek, sem az alakodnak. De vajon hogyan győzhetnéd le a gyakori és sokszor mindent elsöprő édesség iránti vágyat? Egyél, hogy fogyj!