Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: mozgás

Cikkek

Fit percek

Fit percek Dórival - Hozd magad formába a Mindmegettével!

Újévkor sokan megfogadják, hogy egészségesebben étkeznek, többet mozognak, sportolnak, lefogynak. A tornázni vágyóknak segít mostantól Hegedűs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán tesszük közzé. Tornázzatok velünk! ...

0

Diéták

Az edzés újrakezdésének alapszabályai: így győzzük le a félelmeinket!

Felszaladtak a kilók, abbahagytuk a mozgást és szeretnénk újrakezdeni? Attól tartunk, hogy a vékony, izmos férfiak és nők kinéznek a teremből, sőt már a recepciós is gyanús pillantást vet ránk? Az első és legfontosabb szabály, hogy egy pillanatig se törődjünk másokkal! ...

0

Diéták

Mit egyél sportolás előtt és után?

Még a leghatékonyabb fogyókúrás étrendet is ajánlott testmozgással kiegészíteni. Ezzel ugyanis nem csak az anyagcsere működése fokozható: a megfelelő tápanyagokkal „hizlalt” izomzat a zsírégetést is felgyorsítja. ...

0

Diéták

Ne fuss, csak sétálj! Hatékony fogyókúrás program - mintaétrenddel!

Már napi 20 perc sétával is sokat tehetsz az egészségedért és a karcsúságodért, de ha a mozgást mértékletes táplálkozással is kombinálod, garantáltan megszabadulsz jó néhány pluszkilótól. Próbáld ki az alábbi módszert! ...

0

Mindmegette

Diéták

3+1 diétás tipp alaktípus szerint!

Az, hogy hol rakódik le rád a súlyfelesleg, meghatározza, milyen étrend az ideális a tested számára. Íme, pár jó tanács! ...

0

Diéták

15 villámtipp a karcsúságért

Néha a legkisebb a legjobb: apró változtatásokkal is elérhető az álomalak! Ezek a tanácsok tényleg segítenek, ha ahelyett, hogy fogyókúraszerűen alkalmazzuk, inkább beépítjük őket az mindennapjainkba. ...

0

Diéták

4 + 2 tuti tipp a lapos hasért

4 szuper tippet mutatunk, ha nemcsak a derekad tennéd karcsúbbá, de a hasizmaidat is erősítenéd. Ha megfogadod a tanácsainkat, már pár hát alatt látványos eredményt érhetsz el! ...

0