Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
A kalcium, ez a kulcsfontosságú ásványi anyag nemcsak a fogak és a csontok állapotáért felel. Mutatjuk, miért figyelj a megfelelő kalcium-bevitelre!
Mindmegette
Akinek van kertje vagy a lakásában nevel pár növényt, az pontosan tudja, mennyire kényesek a virágok és mennyi törődést igényelnek. Nem kell azonban mindig a drága szerek után nyúlni, hiszen a konyha is rengeteg megoldást kínál!
A kalcium kiemelten fontos a szervezetünk számára, ám a boltok polcain a legtöbb termék adalékanyagok hozzáadásával készül, amik rossz hatással lehetnek a kalcium egyensúlyra vagy éppen hamis illúziókat kelthetnek. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
A 10-12 éves korú gyermekek közel fele a mindössze hetente néhány alkalommal, fogyaszt magas kalcium tartalmú tejtermékeket, például joghurtot – derült a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által, 860 gyermek megkérdezésével készített országos felmérésből. A felmérés rávilágított arra is, hogy a gyermekek tejtermék fogyasztása annak ellenére ilyen alacsony, hogy 10-ből 4 gyerek már tudja, hogy naponta legalább 0,5 liter tejet vagy azzal egyenértékű tejterméket kellene fogyasztania.
A csontritkulás sokáig tünetmentes, a betegség a korai szakaszban is szűrhető és kezelhető. Az új terápiák pedig ma már esélyt adnak a teljes életre!