Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: immunerősítés

Cikkek

Egészséges

Zöldséggel és gyümölccsel az erősebb immunrendszerért

Március eleje óta mindennapjaink része lett a koronavírus elleni küzdelem. Gyenge immunrendszerrel kiszolgáltatottabbá válhatunk a betegségekkel, vírusokkal, így az új koronavírussal szemben is. ...

0

Egészséges

8 étel, ital, amivel erősítheted immunrendszered

Nincsenek olyan ételek, vagy italok, fűszerek, gyógynövények, amellyel bármilyen vírust legyőznénk, de sokat tehetünk immunrendszerünkért, ha egészségesen étkezünk. Ha az alábbi ételekből, italokból rendszeresen fogyasztasz, akkor megvédheted szervezeted a betegségektől. ...

0

Egészséges

Így erősítsd meg az immunrendszered koronavírus-járvány idején!

A koronavírus-járvány megállításán munkálkodik most gyakorlatilag az egész világ. A kézmosás- és fertőtlenítés, az üdvözlési szokások megváltoztatása, a tömeg kerülése és a szájmaszk beszerzése mind kulcsfontosságú elemek a fertőzés megelőzésére, de léteznek óvintézkedések arra nézvést is, hogy belsőleg hogyan csökkenthetjük az esélyét annak, hogy a szervezetünk védőbástyáján áttörjön a vírus. ...

0

Egészséges

5 immunerősítő zöldség, melyeket érdemes beiktatnunk étrendünkbe

Az őszi és a téli időszakban kiemelten ügyelnünk kell egészségünkre, immunrendszerünk is több odafigyelést igényel ezekben az évszakokban. Az alábbi zöldségek hatékony segítséget nyújtanak az immunerősítésben, rendszeres fogyasztásukkal megóvhatjuk egészségünket. ...

0

Diéták

Reggel egy pohár citromos víz - tényleg fogyaszt? A szakember válaszol!

Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk és rohamtempóban olvadnak majd le rólunk a kilók. EZ valóban működik? A dietetikus válaszol! ...

0

Egészséges

7 gyümölcs, amiből sokkal többet kellene enned, hogy felturbózd a szervezeted!

A tél derekán járva különsen nagy igénye van a szervezetünknek a vitaminokra és az ásványi anyagokra, ezek híján könnyedén válhatunk mindenféle vírus áladozataivá. A következő immunerősítő gyümölcsök bármelyik zöldségesnél vagy szupermarketben hozzáférhetőek - fogyasszunk belőlük minél többet, hogy a lehető legkevesebb betegeskedéssel vészeljük át a tél hátralévő részét! ...

0

Alapételek

12 immunerősítő étel, amivel elűzheted a vírusokat!

Az influenzaszezon itt kopogtat, nem árt, ha felkészülünk némi immunerősítssel. A multivitamintabletták mellett, a változatos táplálkozás a legfontosabb alappillére az egészségünknek, de jó, ha van a tarsolyunkban egy-két olyan recept, amivel még egy kicsit turbózhatunk fizikumunkon! ...

0

Egészséges

8 étel, amiről nem gondoltad volna, hogy segít elkerülni a náthát!

Nem zöldségek, nem gyümölcsök, nem a nagyi húslevese, és nem a csodatevő méz - 8 olyan ételt mutatunk most nektek, amelyek nem tartoznak az immunerősítő, megfázáslegyűrő klasszikusok közé, de rendszeres fogyasztásukkal elkerülhető - vagy épp, könnyebben átvészelhető - a náthás időszak. ...

0

Diéták

Fogyj paradicsommal, szuperegészségesen - tippek és mintaétrend!

Önmagában, salátában, levesek és mártások alapanyagaként, hidegen vagy melegen – a paradicsom mindig finom, mindig egészséges - ráadásul a vonalaink megőrzésében is segít! ...

0

Egészséges

A D-vitamin-hiány kétszer annyi férfit fenyeget, mint nőt

Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik lakos továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved. A hiányállapot többek között csontfogyáshoz vezethet, valamint növeli a depresszió, az autoimmun betegségek, fertőzések és bizonyos cukorbetegségek kockázatát. A szakértők a D-vitamin nap alkalmából a tudatos pótlás jelentőségét hangsúlyozzák, nem csak az élet első 1000 napjában, hanem azon túl is. ...

0

Egészséges

Ne hagyd el a zsiradékot! Ennyit kell belőle enni egy nap

Miért játszanak az étkezési zsírok fontos szerepet táplálkozásunkban? Melyek a zsírban oldódó vitaminok, és mit érdemes tudni ezeken belül a D-vitaminról? Héder Éva dietetikustól most választ kapunk minderre. ...

0

Bébipapi

A szülőkön is múlik, hogy megbetegszik-e a gyerek!

A bölcsőde- és óvodakezdés időszaka kifejezetten igénybe veszi a gyerekek immunrendszerét: szeptember első heteiben jellemzően megduplázódik a beteg kisgyermekek száma az orvosi rendelőkben. Pedig megfelelő vitamin- és tápanyagbevitellel sokat tehetünk az ún. közösségi betegségek megelőzéséért, sőt, a kisgyermekkori táplálkozás minősége a felnőttkori egészségre is hatással van. Mégis a magyar szülők többsége egyéves kor felett már kevésbé ügyel a vitaminpótlásra, és tízből hét baba bölcsődés korára túl kevés D-vitamint és vasat kap. ...

0

Egészséges

3+1 hasznos tipp, hogy megelőzd a fesztiválbetegséget

Sokan úgy vélik, hogy létezik egy úgynevezett fesztiválbetegség. Ez egy olyan náthával, torokgyulladással, esetenként enyhe lázzal vagy izomfájdalommal járó betegség, amit csak nyári fesztiválokon, vagy poros, zsúfolt szabadtéri rendezvényeken lehet elkapni. Megmutatjuk, hogyan védd magad! ...

0

Diéták

Lesd el a trükkjeit! Ilyen egy futóbajnok diétája

Természetesség, immunerősítés, megfelelő energia-bevitel és tiszta étrend-kiegészítők – így foglalható össze röviden Dr. Lubics Szilvia ultrafutó bajnok sportdiétája. ...

0

Egészséges

Zöld vagy piros alma? Fehér vagy barna rizs? Megmondjuk, melyik egészségesebb!

Fehér vagy barna rizs? Piros vagy zöld alma? Nem csak látványbeli különbségről van szó, annál sokkal többről! Eláruljuk, mi, hogy segítsünk a döntésben. ...

0