Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: Hegedüs Dóra

Cikkek

Fit percek

Fit percek Dórival - 37. rész: húsvét utáni torna 25 percben

A koronavírus-járvány miatt az idei húsvét kicsit rendhagyóra sikeredett. Elmaradtak a locsolkodások, de a nagy rokonjárást is mellőzni kellett. Mindezek ellenére az ünnepi menüben biztosan nem volt hiba senkinél, így Dóri nem is érkezhetett volna jobbkor egy újabb 25 percek online edzésprogramban. Elő a sportcipőket, hiszen biztos neked is felszaladt 1-2 plusz fránya kiló a kalácsnak és a sonkának köszönhetően. Ha mégsem, akkor szerencsés vagy, ám az erősítés akkor sem árt! Piláteszre fel! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 28. rész: far, comb, mell - fellépés tárcsával

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Ezért jó, ha van melletted egy személyi edző

Miért van szükség rá? Mikor és mennyi ideig érdemes igénybe venni a személyi edző segítségét? Honnan tudjuk, hogy ki a megfelelő számunkra? Ezek mind fontos kérdések, hiszen ha szabályos gyakorlatok alkalmazásával akarjuk elérni a kívánt eredményt a sérülések valószínűségét minimalizálva, akkor jó, ha ezekkel is képben vagyunk. Szerencsére Hegedüs Dóra személyi edző, akivel már találkozhattunk a Mindmegette „Fit percek Dórival” videósorozatában, most minden kérdést megválaszol. ...

0

Fit percek

Hogyan kezdjünk sportolni? - Ezt tanácsolja a személyi edző

Hegedüs Dóra, személyi edzővel már találkozhattok a Mindmegette Facebook csatornáján. Dóri nemcsak edzésgyakorlatokat mutat a "Fitpercek Dórival" videósorozatban, hanem életmód tanácsokat, étkezési tippeket is kérhettek tőle. Ezúttal arról ír, hogy miért, és hogyan kezdj el sportolni. ...

0

Diéták

Így fogj bele az életmódváltásba - íme a személyi edző tanácsa

Hegedüs Dóra, személyi edzővel már találkozhattok a Mindmegette Facebook csatornáján. Dóri mostantól nemcsak edzésgyakorlatokat mutat a Fitpercek Dórival videósorozatban, hanem életmód tanácsokat, étkezési tippeket is kérhettek tőle. ...

0