fogyókúra - CIKKEK

Minden fogyókúra vagy diéta kihívás, ha édesszájú vagy. Jó hír, hogy mégsem kell lemondanod a desszertekről, hiszen vannak olyan édességek, amelyeket bátran fogyaszthatsz, ha valami finomságra vágysz.

Ha a következő hozzávalókból készíted a salátádat, akkor nemcsak még ínycsiklandóbb lesz, de a fogyásodat is felpörgeti. Ráadásul minden zsírégető alapanyag pénztárcakímélő és könnyen hozzáférhető, közülük néhányat biztosan te is megtalálsz a konyhádban!

A skandináv országokban élők szívesen használnak szezonális alapanyagokat, különösen olyanokat, melyek az adott országra jellemzőek. Tehát egyértelmű, hogy az étkezésükben rejlik a titka annak, hogy fittek és egészségesek az Észak-Európában élő emberek. Érdemes ellesni a módszerüket! Vágj bele most és nyárra biztosan formába jössz.

Visszafogottan étkezel, rendszeresen sportolsz, de a mérleg nyelve egyszerűen nem indul meg lefelé? A probléma oka nem mindig az akaraterő hiányában keresendő. Segítünk, hogy sikerrel vedd az akadályokat!

Az almaecet egy igazi csodaszer. Amellett, hogy a konyhákban évek óta hódít ez a pár száz forintos ecet, a fogyókúrázók körében is népszerű. De nézzük, hogy milyen jótékony hatásai vannak annak, ha minden nap belecsempészed az ételeidbe, vagy vízzel hígítva, egy kis mézzel édesítve, iszol néhány kortyot belőle.

Az utóbbi években töretlenül népszerű az úgynevezett meal prep, ami dióhéjban az ételek 4-7 napra előre elkészítését jelenti. Ha célul tűzted ki, hogy idén egészségtudatosabb leszel, ez a módszer neked való.

Az ünnepekkor a megszokottnál általában többet eszünk és kevesebbet mozgunk, aminek bizony súlygyarapodás a következménye. Ez persze nem akkora tragédia, kis erőfeszítéssel az év első heteiben megszabadulhatunk a feleslegtől.

Az újév kezdetén sokan tűzünk ki különböző célokat magunknak. Összegyűjtöttük, hogy melyek a leggyakoribb fogadalmak, és hogy milyen arányban, meddig tartjuk be ezeket.

Szilveszter napján megfogadtad, hogy 2024-ben minden másként lesz? Rendszeresen sportolni fogsz és leadsz jó néhány kilót? Van egy jó és egy rossz hírünk: a jó, hogy nem vagy egyedül, minden ötödik ember tesz újévi fogadalmat. A rossz hír az, hogy mindössze 8 százalék teljesíti az önmagának tett ígéretét...

Csodaszerek és csodareceptek mindig vannak - minden notórius fogyókúrázó tanú erre. A szerek és receptek idővel kimennek a divatból, a kilók pedig szépen visszatérnek. A káposztaleveses diéta viszont örök életűnek tűnik. Eláruljuk a titkát.

A most következő ételek nem csak finomak és szuperegészségesek, de az újévi fogadalmak betartásában, miszerint idén megszabadulunk a fölösleges kilóinktól, igen jó szolgálatot tehetnek! Következzenek a ételek jolly jokerei!

Miután lebuktattuk a sajtokat, a tojásfehérjét, a light joghurtot és a müzliszeleteket cikksorozatunk első részében - folytatódjék a további bűnösök felsorolása!

Ha a karácsonyi evés-ivás nyomot hagyott az alakodon, és szeretnéd, hogy a szilveszterre vett koktélruhádon gond nélkül fel tudd húzni a cipzárt, csináld végig ezt a szuperegészséges villámdiétát - a siker nem marad el!

Akármennyire is próbálkozol, nem tudsz lefogyni, állandó éhség gyötör, még a legmegengedőbb diéta során is?  Lehet, hogy jobban meg kell nézned az étrended. Ha fogyni szeretnél, akkor érdemes elkerülnöd ezeket a kifejezetten étvágygerjesztő ételeket.

Ecet, alkohol, bélféregpete, gyapotgombóc: csak néhány a legérdekesebb régi fogyókúrás módszerek közül. Olvasd el, de nehogy utánozd valamelyiket!