Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: fogyókúra

Cikkek

Diéták

Hatékony, egyszerű és szuperegészséges: 5 napos joghurtdiéta mintaétrenddel!

Ki ne szeretne néhány nap alatt egy kicsit lefogyni? Egy-egy hétvégi dőzsölés után érdemes beiktatni ezt a gyors diétát - a joghurt ráadásul az emésztésednek is jót tesz, gyomorbarát, és kiváló segítője a bélflórának! ...

2

Török Zsuzsa

Diéták

Egyszerűbb, mint gondolnád! 6 tipp szénhidrátszegény diétához

Kevesebb szénhidrát bevitelével eredményesebben felveheted a harcot az elhízás ellen. Nem kell állandóan számolgatni, ha a mindennapokban követed táplálkozási tanácsainkat és rendszeresen sportolsz. ...

0

Diéták

A 6 leggyakoribb ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

Visszafogottan étkezel, rendszeresen sportolsz, de a mérleg nyelve egyszerűen nem indul meg lefelé? A probléma oka nem mindig az akaraterő hiányában keresendő. Segítünk, hogy sikerrel vedd az akadályokat! ...

0

Diéták

Fantasztikus! 4 ruhaméretet fogyott a tanárnő, hogy családja lehessen

A 32 éves Hanna Doyle-nak azt monta az orvosa: ha kisbabát szeretne, le kell fogynia, mégpedig legalább 18 kilót. És mivel, mint tudjuk, a nők bármire képesek egy gyermekért, a brit tanárnő úgy döntött: feladja a fish and chips vacsorákat és a csokinassolást, és elkezd aktívan sportolni. A kevesebb, mint egy év alatt elért eredmény mindeki várakozását felülmúlta. ...

0

Diéták

Ezeket az ételeket eheted és ezeket tilos, ha keto diétázol!

Zsírból ehetsz, amennyi csak belédfér, szénhidrátból viszont csak éppen, hogy a szükséges minimumot - nagyjából így néz ki a keto- vagy ketogén diéta, ami manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzata. S, hogy konkrétan milyen ételeket fed le a "zsír" és a"szénhidrát" fogalompár? Máris mutatjuk. Ha ketózol. bevásárlólistának is megteszi! ...

0

Diéták

Bébiétel és citromos víz - a 6 legnépszerűbb sztárdiéta Hollywoodból

Néhány híresség kész lavinát indított el azzal, hogy diétázni kezdett. Többek között Marilyn Monroe, Beyoncé, és Madonna hatására is ezrek álltak neki fogyókúrázni. Íme, a legnépszerűbb sztárdiéták! ...

0

Diéták

Fogyj a dánok boldogságreceptjével!

Vegyél példát a világ legboldogabb nemzetei közé tartozó skandináv országok lakóiról, és építsd be életmódtippjeiket a diétádba! ...

0

Diéták

Ezeket tedd bele a salátádba, ha fogyni szeretnél

Ha a következő hozzávalókból készíted a salátádat, akkor nem csak még ínycsiklandóbb lesz, de a fogyásodat is felpörgeti. Ráadásul minden zsírégető alapanyag pénztárcakímélő és könnyen hozzáférhető, közülük néhányat biztosan te is megtalálsz a konyhádban! ...

0

Diéták

8 gyümölcs, ami garantáltan segít a fogyásban

A gyümölcsök tökéletes partnerek a diétában: magas a vitamin- és rosttartalmuk, valamint édes ízüknél fogva a legegészségesebb, legfinomabb és leglaktatóbb nassolnivalók lehetnek fogyókúránk során. Íme a top 8 diétabarát gyümölcs! ...

0

Diéták

Két hét alatt, akár mínusz 10 kiló - fogyj egészségesen cirtomdiétával!

Ezzel a citromdiétával nem csak fogyhatunk, de méregteleníthetjük is szerveztünket, és a magas C-vitamin bevitelnek köszönhetően az immunrendszerünkkel is jót tehetünk. A várható fogyás 3-10 kg között van, a kezdő testsúlytól és a kiegészítő étrendtől függően. ...

0

Diéták

Könnyű 1 napos diéták - így fogyj le 24 óra alatt!

A nagy karácsonyi trakta után érdemes 1-1 nap „szabadságot” adnod a szervezetednek, amikor csak könnyű fogásokat fogyasztasz, és odafigyelsz az energiabevitelre! ...

0

Diéták

Ne száműzd a kenyeret! A szendvicsdiétával még fogyhatsz is

Sokan a minél gyorsabb fogyás érdekében száműzik étrendjükből a kenyérféléket. Pedig ha a megfelelőt választják, akkor alkalmanként igenis belefér a fogyókúrába egy finom szendvics! ...

0

Karácsony

8 tipp, hogy plusz kilók nélkül megúszd az ünnepeket

Ha megfogadod ezeket praktikus tanácsokat, a karácsonyi vacsora közben sem kell aggódnod azon, hogy felszaladnak a plusz kilók! ...

0

Diéták

Nem tudsz lefogyni? Ez lehet az oka

A sikertelen diétának számos oka lehet. Most végigvesszük a leggyakoribb eseteket. ...

0

Diéták

Diéta édességgel? Nem lehetetlen! Tuti receptek!

Bár a karcsúsodni vágyók szemében az édességevés „halálos bűnnek” tűnhet, közel sem tilosak a fogyókúrában a desszertek! Csak épp nem mindegy, hogy mit és milyen mennyiségben fogyaszt az ember... Íme néhány édes ötlet! ...

0