Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Közösségi oldalán mutatta meg Görög Zita, hogy hogyan halad a fogyókúrával. Mint mondja, most fogyózik életében másodjára, de a háromgyermekes modell most is büszkén vállalja, hol is áll a mérleg nyelve.
Néhány évvel ezelőtt, a brit énekesnő, Adele látványos fogyása után vált népszerűvé ez a diétás módszer. De vajon mindenkinél működik? És mennyire fenntartható? Íme, a válaszok.
Fanny magazin
Mindenki, aki valaha fogyókúrába kezdett, megtapasztalhatta, hogy az éhségérzet negatívan befolyásolja a hangulatunkat. Jó hír, hogy van megoldás – megtanulhatjuk kezelni a megvonással együtt járó ingerültséget.
Mindmegette
Hatásosak a narancsbőr ellen, csökkentik az étvágyat, felpörgetik a emésztést és gyorsítják a zsírégetést... Igen, némelyik tea valódi csodaszer a fogyásban. Lássuk, melyik mire jó, és hogyan kell őket fogyasztani, hogy maradéktalanul kifejtsék a hatásukat.
Éhezésmentes, mégis működő diétát keresel, ami hosszú távon folytatható, és nem terheli meg a szervezetet? Az időszakos böjt pont ilyen: hatására nem csupán a testtömeg csökken, hanem normalizálódik a vérzsírszint, csökkent a cukorbetegség kialakulásának kockázata, javul az állóképesség.
Ezzel a módszerrel kordában tartható a testsúly, és megelőzhetők vagy akár visszafordíthatók egyes betegségek. De hogyan kell csinálni? Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtölésről.
Mit tegyél, amikor rád tör a farkaséhség, de nem szeretnél enni? Nagymamáink nagykönyvében találtunk rá az illatterápiára, amivel könnyebben fogyhatunk!
A személyiséged, az étkezési szokásaid és az anyagcseréd egyaránt meghatározza, hogy esetedben melyik fogyókúrás módszer lehet a befutó!
Ha diétázol, a most következő ételeket ne hagyd ki az menüből, mert nem csak szuperegészségesek, de pluszkilók leolvasztásában is igen jó szolgálatot tehetnek! S ha mindez nem lenne elég, eláruljuk a bónuszt: az áruk igencsak pénztárcabarát!
Az év első hónapját a legtöbben nagyon nehezen viseljük, hiszen a szürkeség és a hideg miatt hajlamosak vagyunk arra, hogy finom falatokkal javítsunk a hangulatunkon. Ám az, ha gyakran túlesszük magunkat, csak ront a helyzeten. Éppen ezért érdemes erre az időszakra időzíteni egy könnyed diétát. Ha sikeresen végigcsináljuk, nemcsak néhány kilótól szabadulunk meg, de garantáltan jobb lesz a kedvünk és nagyobb lelkesedéssel vetjük bele magunkat az év további részébe!
A folyamatos stressz és rohanás mellett nehéz elérni, illetve megtartani a kívánt testsúlyt… Ám korántsem lehetetlen!
A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
Ha diétázol, bármi legyen is az oka – betegség, vagy egyszerűen csak egészségesebb, aktívabb életre vágysz – úgy érezheted, hogy korlátozva vagy. A legfájóbb a nassolás hiánya lehet, ám ennek nem kell így lenni. Segítünk és mutatunk néhány remek ötletet, hogy milyen rágcsálnivalókat fogyaszthatsz a mindennapok során anélkül, hogy veszélyeztetnének újabb plusz kilók.
Minden fogyókúra vagy diéta kihívás, ha édesszájú vagy. Jó hír, hogy mégsem kell lemondanod a desszertekről, hiszen vannak olyan édességek, amelyeket bátran fogyaszthatsz, ha valami finomságra vágysz.
Ha a következő hozzávalókból készíted a salátádat, akkor nemcsak még ínycsiklandóbb lesz, de a fogyásodat is felpörgeti. Ráadásul minden zsírégető alapanyag pénztárcakímélő és könnyen hozzáférhető, közülük néhányat biztosan te is megtalálsz a konyhádban!