fogyás könnyedén

A sikeres fogyás titka látszólag egyszerű: kevesebb kalória, több mozgás. De mi a helyzet, ha bezavarnak a hormonok és az életkor? A nehezítő tényezők ellenére és egy bizonyos kor fölött is elérhető az álomalak, eláruljuk, mi a titok!

A káposztaleves-kúra már idejét múlt: most egy olyan csirkés zöldséglevest ajánlunk azoknak, akik gyorsan szeretnének megszabadulni pár kilótól, ami az összes fontos tápanyagot tartalmazza, és így remek alapja lehet egy néhány napos diétának. Következzen a csirkeleves-diéta!

Szeretnél karácsonyig leadni pár kilót, hogy jobban mutasson rajtad az ünnepi ruhád? Összegyűjtöttünk olyan hétköznapi apróságokat, amelyekkel könnyedén búcsút mondhatsz pár kilónak!

Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogyan szabadulhatsz meg tartósan a felesleges kilóktól? Összegyűjtöttük a sikerhez vezető 4 legfontosabb szabályt!

Ha másokkal vágsz bele az életmódváltásba, kölcsönösen buzdíthatjátok egymást, és az eredménynek is együtt örülhettek. De vigyázat, nem mindegy, kivel kezdesz közös diétázásba!