fitnesz

Találatok

Cikk

Tippek egy haditengerésztől – így indulj el a fitneszutadon

MME

Ha elhatároztad, hogy most aztán tényleg mindent elkövetsz az egészséged érdekében, és rendszeresen edzeni fogsz, akkor nagy segítséget jelenthetnek a következő tippek.

Videó

Fit percek Dórival - Hozd magad formába a Mindmegettével!

Újévkor sokan megfogadják, hogy egészségesebben étkeznek, többet mozognak, sportolnak, lefogynak. A tornázni vágyóknak segít mostantól Hegedűs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán tesszük közzé. Tornázzatok velünk!

Cikk

4 fitneszbaki, ami miatt nem tudsz lefogyni

MME

Sok diétázó elköveti azt a hibát, hogy előzetes felkészülés nélkül vág bele a testmozgással egybekötött fogyókúrába. A leggyakoribb melléfogások egyike ugyanis az, hogy a precízen meghatározott étrendet nem követi egy hasonló gondossággal összeállított edzésterv. Most megismerheted azokat a buktatókat, amelyektől eddig nem tűntek el a pluszkilók!

Cikk

Fitnesz otthon - ki sem kell mozdulnod a fogyáshoz!

MME

Mindennap sokat dolgozol, és nincs időd edzésre járni? Megmutatjuk, hogyan érheted el néhány egyszerű gyakorlattal a kívánt alakot!