Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: Fit percek Dórival

Cikkek

Fit percek

Fit percek Dórival - 44. rész: erősítés 25 percben

Mozogj rendszeresen a tónusosabb, izmosabb felsőtestért, a nagyobb állóképességért, és persze az egészségedért! A Mindmegette csapata segít elérni a célod! Nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most egy 25 perces erősítéssel készült. Ugorj edzősruhába, aztán alapozd meg azt a beach bodyt, még nem késő! Ha esetleg kíváncsi vagy a korábbi edzésekre is, cikkünkben azokat is megtalálod! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 43. rész: Pilates gyakorlatok 24 percben

Ha a nyáron szívesen villognál egy picit a tónusosabb, izmosabb felsőtesteddel, nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni Dóri online instrukcióit, aki most egy 24 perces pilates gyakorlatsorozattal készült. Ugorj edzősruhába, aztán alapozd meg azt a beach bodyt, még nem késő!  ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 42. rész: Deep workout 20 percben

Nagyon úgy fest, hogy a koronavírus-járvány miatt bevezetett korlátozások részleges feloldása után még a strandokat is látogathatjuk idén nyáron. Ha szeretnél a karantén alatt felszaladt plusz kilóktól megszabadulni, majd a vízparton fenntartások nélkül bújni kedvenc fürdőruhádba, akkor nincs más dolgod, mint nyomon követni Dóri online edzős instrukcióit, aki most egy 20 perces deep workout gyakorlatsorozattal készült. Ugorj tréningruhába és mozogj a tónusosabb, izmosabb felsőtestért! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 41. rész: Pilates gyakorlatok 25 percben

Egyre valószínűbb, hogy a járvány miatt bevezetett szigorításokon lassacskán lazítanak egy kicsit, így talán még a strandokat is látogathatjuk idővel. Ha a nyáron szívesen villognál egy picit a tónusosabb, izmosabb felsőtesteddel, nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni Dóri online edzős instrukcióit, aki most egy 25 perces pilates gyakorlatsorozattal készült. Ugorj edzősruhába, aztán alapozd meg azt a beach bodyt! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 40. rész: Full body workout

A járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni online instrukcióit. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 39. rész: bodyart 25 percben

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sokunknak lecsökkent az energiaszintje. Köszönhető ez a bezártságnak, és a home office-ból adódó rengeteg ülőmunkának. Dóri ezért most úgy döntött, hogy több, mint hat hét házi karantén után kezelésbe veszi az energiaáramlásunkat egy bodyart edzésformával. Ez egy kiváló módja az ellazulásnak, a stressz leépítésének és a testi nyugalom megteremtésének.   ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 37. rész: húsvét utáni torna 25 percben

A koronavírus-járvány miatt az idei húsvét kicsit rendhagyóra sikeredett. Elmaradtak a locsolkodások, de a nagy rokonjárást is mellőzni kellett. Mindezek ellenére az ünnepi menüben biztosan nem volt hiba senkinél, így Dóri nem is érkezhetett volna jobbkor egy újabb 25 percek online edzésprogramban. Elő a sportcipőket, hiszen biztos neked is felszaladt 1-2 plusz fránya kiló a kalácsnak és a sonkának köszönhetően. Ha mégsem, akkor szerencsés vagy, ám az erősítés akkor sem árt! Piláteszre fel! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 36. rész: pilátesz 25 percben

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így van miből csemegézni. Ma viszont valami teljesen új érkezik. Úgy készülj, hogy nem lesz nagy ugrabugrálás, inkább a talajgyakorlatokra épül a mai online edzésprogram. Piláteszre fel! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 35. rész: átfogó testmozgás a hét elejére

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni online instrukcióit. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 34. rész: Így mozgassuk meg az összes izmunkat!

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni online instrukcióit. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 33. rész: komplex kar edzés

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni online instrukcióit. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 32. rész: Combfeszítő, combhajlító nyújtása

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 31. rész: far, comb - egylábas guggolás

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 29. rész: gyakorlatok hasra és törzsizomra

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 28. rész: far, comb, mell - fellépés tárcsával

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0