Fanny - CIKKEK

Sok ember összetéveszti a náthát és az influenzát. Érdemes-e antibiotikumot szedni, kinek ajánlott a védőoltás, és hogyan vészelheted át a betegséggel töltött napokat?

Könnyűek, finomak, és tökéletes alapot szolgáltatnak egy néhány napos fogyókúrás programhoz. Ami biztos: nem kell éhezned!

A szorongás sajnos sokak életében mindennapos jelenség. Olyannyira, hogy az Egészségügyi Világszervezet nemrég a kiégésnek nevezett állapotot olyan szindrómának titulálta, amelyre a krónikus munkahelyi „trauma” miatt nem létezik sikeres kezelés.

Amikor megfelelően áramlik testünkben az energia, szabályosan leolvadnak rólunk a felesleges kilók. Fogyj természetesen, és kerülj egyensúlyba a kínai gyógyászat segítségével!

Vajon mi kell ahhoz, hogy könnyedén szabadulj meg felesleges kilóidtól? Több fehérje, vagy inkább a szénhidrátbevitelt kellene fokozni? Töltsd ki tesztünket, és kiderül, hogy szervezetednek mire van szüksége!

Semmi sem tölt fel jobban energiával, mint a friss levegőn végzett testmozgás. Szakértőnk, Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató segítségével összeállított, a teljes testet átmozgató gyakorlatokat kezdőként és haladóként is könnyen elvégezheted, akár 15 perc alatt. Persze senki sem ítél majd el, ha esetleg több kört is végigcsinálsz belőlük...

Csak néhány apró dolgot kell megváltoztatnod a napi rutinodban ahhoz, hogy tegyél a saját egészségedért és fittségedért.

Az édes vagy sós csábításnak eleve nehéz ellenállni, hát még, ha az ember diétázik! Aki ilyenkor egy barát vagy családtag kedves unszolására engedélyez magának pár falatot a tiltott étel(ek)ből, annak a számára többnyire nincs visszaút… Tippjeinkkel felkészülhetsz a váratlan helyzetekre!

Mindennap sokat dolgozol, és nincs időd edzésre járni? Megmutatjuk, hogyan érheted el néhány egyszerű gyakorlattal a kívánt alakot!

A csokoládé kétségkívül az egyik legnépszerűbb édesség. Dietetikusunk, Klima Anita segít abban, hogy a fogyókúrázók is élvezhessék ezt a finomságot!

Amikor hirtelen ráébredünk, hogy az utóbbi időben szinte csak pizzán, kakaós csigán, automatából vásárolt szendvicsen éltünk, általában jön a fogadkozás: holnaptól indul a kemény diéta! De biztos, hogy ez a legjobb megoldás?

Már március végén járunk, de sokunkat még mindig kísért azon újévi fogadalmunk, hogy idén megszabadulunk a káros szokásainktól. Eljött a megújulás évszaka, nem árt tehát a tettek mezejére lépni!

Hiába követed szigorúan a legjobb diétát, ha a stresszes életforma miatt a nem kívánt kilók inkább felszaladnak, nem pedig le... Segítségünkkel most változtathatsz ezen!

Minden csillagjegy megfelel egy-egy testrésznek, így a bolygók állása nemcsak a személyiségünket határozza meg, hanem a közérzetünket is!