Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: Fanny

Cikkek

Diéták

Fogyj szuperlevesekkel - 3 bombajó recept!

Könnyűek, finomak, és tökéletes alapot szolgáltatnak egy néhány napos fogyókúrás programhoz. Ami biztos: nem kell éhezned! ...

0

Egészséges

6 mag, ami egészségesebb, mint gondolnád

Semmi baj a mogyorófélékkel, de ne feledjük, hogy más egészséges ropogtatnivaló is akad a konyhában. Fedezd fel a magféléket, amelyek rengeteg rostot és értékes ásványi anyagot tartalmaznak! ...

0

Diéták

10 étel, ami segít legyőzni a stresszevést

A szorongás sajnos sokak életében mindennapos jelenség. Olyannyira, hogy az Egészségügyi Világszervezet nemrég a kiégésnek nevezett állapotot olyan szindrómának titulálta, amelyre a krónikus munkahelyi „trauma” miatt nem létezik sikeres kezelés. ...

0

Diéták

Az egyensúly diétája - a jin-jang szimbólum a fogyásban is segít!

Amikor megfelelően áramlik testünkben az energia, szabályosan leolvadnak rólunk a felesleges kilók. Fogyj természetesen, és kerülj egyensúlyba a kínai gyógyászat segítségével! ...

0

Diéták

Teszt: te melyik étkezési csoportba tartozol?

Vajon mi kell ahhoz, hogy könnyedén szabadulj meg felesleges kilóidtól? Több fehérje, vagy inkább a szénhidrátbevitelt kellene fokozni? Töltsd ki tesztünket, és kiderül, hogy szervezetednek mire van szüksége! ...

0

Diéták

4 gyakorlat a szabadban, ami a teljes testedet átmozgatja

Semmi sem tölt fel jobban energiával, mint a friss levegőn végzett testmozgás. Szakértőnk, Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató segítségével összeállított, a teljes testet átmozgató gyakorlatokat kezdőként és haladóként is könnyen elvégezheted, akár 15 perc alatt. Persze senki sem ítél majd el, ha esetleg több kört is végigcsinálsz belőlük... ...

0

Diéták

10 apró fogyitrükk, amit simán beiktathatsz a hétköznapokba

Csak néhány apró dolgot kell megváltoztatnod a napi rutinodban ahhoz, hogy tegyél a saját egészségedért és fittségedért. ...

0

Diéták

Így étkezz 30, 40 és 50 évesen!

Minden életszakaszban másképpen működik a szervezet, nem meglepő tehát, ha a korábban bevált alakformáló menüsor egy idő után már nem tünteti el a zsírpárnákat. Íme néhány tipp, amely korosztályok szerint segít a fogyásban! ...

0

Diéták

5 helyzet, amikor minden diétázó elcsábul

Az édes vagy sós csábításnak eleve nehéz ellenállni, hát még, ha az ember diétázik! Aki ilyenkor egy barát vagy családtag kedves unszolására engedélyez magának pár falatot a tiltott étel(ek)ből, annak a számára többnyire nincs visszaút… Tippjeinkkel felkészülhetsz a váratlan helyzetekre! ...

0

Diéták

Fitnesz otthon - ki sem kell mozdulnod a fogyáshoz!

Mindennap sokat dolgozol, és nincs időd edzésre járni? Megmutatjuk, hogyan érheted el néhány egyszerű gyakorlattal a kívánt alakot! ...

0

Diéták

Így építheted be a csokit a diétádba!

A csokoládé kétségkívül az egyik legnépszerűbb édesség. Dietetikusunk, Klima Anita segít abban, hogy a fogyókúrázók is élvezhessék ezt a finomságot! ...

0

Diéták

Diétamustra: melyik a legjobb fogyókúra? Mutatjuk!

Vajon melyik módszer a legjobb? Mit érdemes elkerülni, és mit szabad átvenni a „csodakúrákból”? Néhány népszerű diétát vizsgálunk meg. ...

1

Diéták

Így fogyj le! Próbáld ki a 24 órás smoothie-diétát

Amikor hirtelen ráébredünk, hogy az utóbbi időben szinte csak pizzán, kakaós csigán, automatából vásárolt szendvicsen éltünk, általában jön a fogadkozás: holnaptól indul a kemény diéta! De biztos, hogy ez a legjobb megoldás? ...

0

Diéták

Így számolj le a rossz szokásokkal, és rögtön eltűnnek a felesleges kilók!

Már március végén járunk, de sokunkat még mindig kísért azon újévi fogadalmunk, hogy idén megszabadulunk a káros szokásainktól. Eljött a megújulás évszaka, nem árt tehát a tettek mezejére lépni! ...

0

Diéták

Küzdd le a sresszt, küzdd le a kilókat - így lehetsz kívül-belül a topon!

Hiába követed szigorúan a legjobb diétát, ha a stresszes életforma miatt a nem kívánt kilók inkább felszaladnak, nem pedig le... Segítségünkkel most változtathatsz ezen! ...

0