Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
A változókor a legtöbb nő életében komoly tünetekkel jár: a hőhullámokkal, az éjszakai izzadással, a hangulatingadozással nem könnyű megbirkózni. Az egyik egyszerű, természetes módja annak, hogy megpróbáld enyhíteni a menopauza tüneteit, ha változtatsz az étrendeden. Cikkünkben ebben segítünk.
Januárban nagyon sokan fogadják meg, hogy új, egészségesebb életmódra váltanak. Azért, hogy idén biztosan elérd a céljaidat, egyszerű, könnyen betartható ötleteket adunk, hogy miként változtasd meg az étkezési szokásaidat.
Danielle Cooper kétgyermekes anya, aki egy év alatt 30 kilót fogyott. A szupermarket-üzletvezetőként dolgozó nő 2015-ben, a második terhességét követően kezdte hízni. Miután 2016-ban, egy barátja esküvőjén lefotózták, terhessége után először szembesült a könyörtelen valósággal, amikor meglátta a képeket.
Vigyázz a testedre! Hosszú volt a napod és bedobnál a délutáni órákban egy energiaitalt, hogy megmaradjon a lendületed estig? Sok a munka közbeni rohangálás, megkívántál egy szívószálas bolti kávét? Ezek mind jóleső dolgok, de szervezetünk számára nem ez a megfelelő. Listánkból kiderül, hogy mire ügyelj, illetve mit fogyassz az egészségtelen italok helyett!
Kulcsár Tímea Ágnes
Eldöntötted, hogy fogyni szeretnél, és már el is indultál az életmódváltás útján, mégis úgy érzed, hogy túl lassú a folyamat? Lehet, hogy te is elköveted azokat a hibákat, amiktől a gyors fogyás biztosan csak álom marad! Diétabakik - 1.rész.
A depresszió nem egyszerű rosszkedv vagy lehangoltság, hanem súlyos betegség. Bizonyos életmódbeli változtatások bevezetésével azonban sokat segíthetsz önmagadnak vagy a szeretteidnek. Ehhez ad tanácsokat táplálkozási szakértőnk, Somogyi-Kovács Anita!
Ha másokkal vágsz bele az életmódváltásba, kölcsönösen buzdíthatjátok egymást, és az eredménynek is együtt örülhettek. De vigyázat, nem mindegy, kivel kezdesz közös diétázásba!