Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: egészséges táplálkozás

Cikkek

Diéták

21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül!

Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér! ...

0

Diéták

20 gyorstipp, hogy lefogyj karácsonyig!

Szeretnél karácsonyig leadni pár kilót, hogy jobban mutasson rajtad az ünnepi ruhád? Összegyűjtöttünk olyan hétköznapi apróságokat, amelyekkel könnyedén búcsút mondhatsz pár kilónak! ...

1

Egészséges

Egyfolytában csak ennél? Íme 6 tipp a nassolási vágy ellen!

A túlsúly hátterében gyakran az a sok kalóriadús falatka áll, amit csak úgy mellékesen, már már észrevétlenül fogyasztunk el a nap folyamán a főétkezések között. Íme, néhány jó tanács, hogyan kerülheted el a nassveszélyes helyzeteket. ...

0

Egészséges

Töredező körmök, vérző íny, sápadtság? Számold fel a tápanyaghiányt!

Sápadt vagy? Nincs energiád, vagy épp a körmöd tördezik? Akkor valószínűleg ideje pótolni néhány fontos tápanyagot! ...

0

Diéták

Diétázol? 4 bombabiztos tipp, hogy tartós legyen a fogyás!

Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogyan szabadulhatsz meg tartósan a felesleges kilóktól? Összegyűjtöttük a sikerhez vezető 4 legfontosabb szabályt! ...

0

Diéták

Cellulit-diéta: ezeket edd, hogy eltűnjön a narancsbőröd!

A mágikus, celluliteltüntető csodaszert sajnos, még nem találták fel, de néhány hasznos tanács betartásával, és a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával hosszú távon csökkenthető a narancsbőr! ...

0

Érdekességek

Óvatosan a chia maggal: emésztőrendszeri gondokat okozhat!

Napjaink egyik slágerterméke a „chia mag”. Azt azonban kevesen tudják, hogy ez az új élelmiszerek kategóriájába tartozó termék kizárólag előrecsomagolt formában vagy csak bizonyos termékek összetevőjeként, szigorú feltételek mellett értékesíthető. ...

0

Lenger Vali

Egészséges

A 7 legjobb életmód tanács, amit egy dietetikustól kaphatsz

Akár fogyni szeretnénk, akár az egészséges táplálkozás a cél, sokszor nehéz eldönteni, hogy a divatos diéták, és baráti jótanácsok közül melyiknek hihetünk, és melyik humbug. ...

0

Bébipapi

5 szuper tipp, hogy rávegyük a gyereket a zöldségevésre

A zöldségekkel az a baj, hogy meg kell rágni őket, és az ízük is kevésbé édes, ami a mai cukros-omlós világban nem túl népszerű, így hamar felkerülhetnek a nemszeretem-dolgok listájára a gyerekeknél. Ráadásul a szülők többsége rosszul reagál, ha a lurkó egyszeriben elkezdi kiköpködni a zöldséget. ...

0

Ajánló

Mit egyen a gyerek? Segít a dietetikus!

Mennyit és mit egyen az óvodás? Mit csomagoljunk tízóraira a kisiskolásnak? Min változtassunk, ha aznap edzése van? Mit tehetünk, ha válogatós, ha túl sovány vagy éppen duci? Antal Emese dietetikus, aki MDOSZ elnökeként ismerhetett meg a nagyközönség, most megjelent kötetében igyekszik minden, a 3 és 15 közötti gyerekek étkezésével kapcsolatos kérdést megválaszolni - színesen, viccesen, receptekkel megtűzdelve. ...

0

Egészséges

Mennyi cukrot, mennyi zsírt, mennyi sót ehetünk? Segít az Okostányér!

Az „az vagy, amit megeszel” ezzel nehéz vitába szállni, hiszen a helyes táplálkozás szerepe a testtömeg karbantartásban és az egészségmegőrzésben köztudott és bizonyított. Bár mindenki szeretne egészségesen táplálkozni, gyakran hiányzik a kellő ismeret ahhoz, hogy étrendünket megfelelően tudjuk összeállítani annak tudatában, hogy miből mennyit kellene fogyasztanunk. Ezért fogalmazott meg az MDOSZ közérthető formában, tányért idéző kördiagramon ábrázolt új táplálkozási ajánlást kifejezetten az egészséges, felnőtt lakosság számára. ...

0

Egészséges

Tévhitek és tények az emésztésről - tippek hasfájósoknak!

Könnyítsd meg a szervezeted munkáját, és próbáld megelőzni a panaszokat! Íme, néhány tanács ehhez. ...

1

Bébipapi

Mediterrán vöröslencse főzelék fetával

Mindannyiunknak vannak rossz emlékei - főként a menzás - főzelékekkel. A legtöbbünket a tökfőzelék, a spenót és a finomfőzelék vágott haza rövidebb-hosszabb időre. Nem csoda, ha sokunk nem szívesen gondol nosztalgiával a felsorolt főzelék után, hiszen az agyonlisztezett, betonkemény, nagyüzemi egytálételek csak nyomokban tartalmaztak zöldségeket. ...

0

Babiczky-Pfliegel Dóra

Bébipapi

Raffaello golyók sütés nélkül

A fehér kókuszgolyó már a látványával elcsábít, hogy aztán az ízélménytől meg se tudjunk szólalni. Ám a sok cukor miatt nem egészséges édesség, ezért bloggerünk, Babicky-Pfliegel Dóra megalkotta a mindenmentes változatát, amellyel a gyerekeket is bátran megkínálhatjuk. ...

0

Egészséges

5 indok, hogy kivédd a magas vérnyomást!

A magas vérnyomásbetegség – hipertónia, sok ember életét keseríti meg hazánkban is. Ám helyesen összeállított étrenddel, szükség szerinti életmód változtatással, a sport rendszeres gyakorlásával jelentős javulás érhető el! Ehhez dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita ad néhány tanácsot. ...

0