Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: egészséges életmód

Receptek

Cikkek

Egészséges

Pajzsmirigy diéta: így egyél, hogy jobban legyél!

Világszerte nő a pajzsmirigybetegek száma, aminek az orvostudomány egyelőre nem tudja az okát. A szakemberek úgy vélik, hogy a megváltozott étkezési szokások állnak annak hátterében, hogy egyre több a pajzsmirigybeteg. Ennek jártunk utána! ...

0

Diéták

9 szuperegészséges és diétás reggeli

Jól tudjuk, hogy a reggeli jó, fontos, kihagyhatatlan étkezés, hiszen, aki reggel bőségesen eszik, az jobban teljesít szellemileg, fizikailag egyaránt, és: több kalóriát éget el! Vagyis, ha diétázol, akkor számodra kötelező! ...

0

Diéták

160 grammos diéta: gyors fogyás éhezés nélkül!

Ezt a diétát elsősorban cukorbetegek számára fejlesztették ki, mert segíti a vércukorszint egyenletes megtartását, amellyel elkerülhetők a rosszullétek, a falási rohamok, valamint az erős éhségérzet – ez utóbbi két hatása miatt diétázók is elkezdhetik. ...

0

Egészséges

Az 5 leghatásosabb méregtelenítő étel

A helytelen táplálkozás miatt a testünkben sok salakanyag, a kötőszövetekben pedig felesleges víz halmozódhat fel. Ám akadnak ételek, amelyekkel el kerülheted el ezeket a problémákat, és hogyan válhatsz egészségesebbé. ...

0

Lenger Vali

Diéták

6 étel, amit tízóraira és uzsonnára érdemes enni!

Feszülő has, bűntudat és rettegés a felkúszó kilóktól – ismerős az érzés? Amikor dél óta nem ettünk egy falatot sem, este, kiéhezve persze hogy bőséges vacsorával jutalmazzunk meg magunkat. Mire rájövünk, hogy túl sok volt, már késő. Talán nehéz elhinni, de két plusz étkezés beiktatásával csökkenthető a napi kalória-egyenleg. ...

0

Diéták

3 nap alatt – 2 kg: fogyj finom levessel!

A káposztaleves-kúra már idejét múlt: most egy olyan csirkés zöldséglevest ajánlunk azoknak, akik gyorsan szeretnének megszabadulni pár kilótól, ami az összes fontos tápanyagot tartalmazza, és így remek alapja lehet egy néhány napos diétának. ...

0

Szponzorált tartalom

Ajánló

Akár a tripláját is elfogyasztjuk az ajánlott mennyiségnek! Tények és tévhitek a sóról

Egy friss kutatás szerint, egyre többen törekednek arra, hogy minőségi élelmiszerek kerüljenek az asztalukra, ám az étkezéssel kapcsolatos, évtizedek óta velünk élő tévhitek miatt igencsak távol vagyunk az egészséges táplálkozástól. Új, 4 részes videósorozatunkban, a téma szakértőinek segítségével a cukorról, a sóról, a zsírról és a rettegett E-számokról terjedő városi legendákkal szeretnénk leszámolni. A mai rész a sóé. ...

0

Diéták

Nincs torna, nincs diéta: 7 bevált tipp a szenvedésmentes fogyáshoz!

Diétázni nem könnyű: sok megszorítással és komoly odafigyeléssel jár egy-egy módszer követése, arról nem is beszélve, hogy milyen nehéz hosszú távon megtartani az egyszer nagy nehezen elért ideális testsúlyt. Az alábbi 7, tudományosan bizonyított tippel, különösebb erőfeszítés nélkül, egyenletesen fogyhatsz, és a későbbi súlygyarapodást is megelőzheted. ...

0

Diéták

Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!

Kevésbé ismert diéta fajta az úgynevezett Grazing diéta, pedig egészséges és tartós súlyvesztést érhetünk el vele. Bemutatjuk, hogyan fogyhatsz vele látványosan és egy heti mintaétrendet is mutatunk! ...

0

Egészséges

10 ok, hogy miért fogyassz tojást minden reggel

A tojás igazi szuperélelmiszer: számos vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat és tökéletes összetételű fehérjét tartalmaz, s ráadásul ezeknek minden egyes molekuláját 100%-ig hasznosítja is a szervezet. A tojáson kívül még egy ilyen élelmiszer létezik: az anyatej. Ha ez nem lenne elég, hogy minden napot tojással indíts, felsorolunk 10 igencsak meggyőző érvet, hogy ezentúl másképp legyen. ...

0

Diéták

Hány éves vagy? Diétatípusok életkorok szerint!

Az életkor változásával módosul az energiaszükségletünk ezért másra kell figyelni a fogyókúránál 30, 40 és 50 évesen is. Utánajártunk, hogyan diétázz az életkorod szerint! ...

0

Diéták

10 gyakori hiba, amit nem veszel észre a szénhidrátszegény diétánál!

Ismered az érzést, hogy elkezded a diétát, de nem jön az eredmény, a kilók ragaszkodnak hozzád? Talán diétabakit követtél el. A tévedések felismerése az első lépés a sikerhez, ezért összegyűjtöttük a 10 leggyakoribb hibát a szénhidrátszegény fogyókúrához. ...

0

Diéták

Mintaétrend: egyél háromóránként, és fogyj egyszerűen!

Ha többé nem akarsz nassolási rohamokkal és jojóeffektussal küzdeni, akkor érdemes kipróbálnod ezt a módszert. Háromóránként falatozhatsz, és nem csak az alakod lesz karcsúbb, de a gyomrod sem fog korogni! ...

0

Egészséges

Azt hitted, tudatosan táplálkozol? 5 dolog, amiről lehet, hogy nem tudtál!

Amiben nincs kalória, az cukormentes? Egyáltalán mi az a kalória, és miben különbözik a kilojoule-tól? És főleg érdemes-e magunkat nyomasztani vele, hogy odafigyeljünk rá? ...

0

Érzékenység és allergia

Gyorsan kész és őrült finom: hamis túrós palacsinta

Nem igazán ismerek olyan embert, aki ne szeretné a palacsintát. Édesen, vagy sósan, vékonyra sütve, vagy amerikai stílusban, de valahogy ez az étel az, ami itthon és külföldön egyaránt egy kedvenc. Állni azonban a tűzhely mellett senki sem szeret sokáig. Persze könnyű annak, aki 4 palacsintasütővel zsonglőrködik, mint annak idején mi, a Gundel Étteremben. A hétköznapokra épp úgy, mint a vasárnapi svédasztalra készítettük százasával ezt a finomságot. ...

0