Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: edzés

Cikkek

Fit percek

Fit percek Dórival - 35. rész: átfogó testmozgás a hét elejére

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni online instrukcióit. ...

0

Egészséges

Chris Hemsworth mindenkit ingyen edz mostantól

A világszerte egyre nagyobb méreteket öltő koronavírus-járvány miatt sajnos egyre többen kényszerülnek otthon maradni. A kialakult helyzetben szerencsére a legtöbb online alapon szolgáltató cégek, vállalatok igyekeznek a maguk módján elviselhetőbbé tenni a „bezártságot”. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 33. rész: komplex kar edzés

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sem kell attól tartanod, hogy edzés nélkül maradsz. Az elmúlt hetekben, hónapokban szerencsére Dóri már bőven ellátott minket különféle edzésprogramokkal, így nincs más dolgod, mint továbbra is nyomon követni online instrukcióit. ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 31. rész: far, comb - egylábas guggolás

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 30. rész: gyakorlatok karizomra

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 29. rész: gyakorlatok hasra és törzsizomra

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 28. rész: far, comb, mell - fellépés tárcsával

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 27. rész: kar, váll - hintázás

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 26. rész: hát - ellentétes irányú kar - és lábemelés

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 25. rész: far, comb - kitörésből ugrás

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Fit percek Dórival - 24. rész: karizom és hátizom

Sokszor megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, többet sportolunk. A tornázni vágyóknak segít Hegedüs Dóra, személyi edző, aki olyan gyakorlatokat mutat, amelyeket otthon, könnyedén is el lehet végezni. Az edzésvideókat hétfőn, szerdán és pénteken a Mindmegette Facebook oldalán is közzé tesszük. Tornázzatok velünk! ...

0

Fit percek

Böjt, nagyböjt, hamvazószerda, méregtelenítés

Hamvazószerdán, azaz a mai nappal elkötelezhetjük magunkat egy újabb fogadalomnak. Tökéletes időzítés ez elindulni egy frissen megálmodott cél irányába. ...

0

Fit percek

Ezért jó, ha van melletted egy személyi edző

Miért van szükség rá? Mikor és mennyi ideig érdemes igénybe venni a személyi edző segítségét? Honnan tudjuk, hogy ki a megfelelő számunkra? Ezek mind fontos kérdések, hiszen ha szabályos gyakorlatok alkalmazásával akarjuk elérni a kívánt eredményt a sérülések valószínűségét minimalizálva, akkor jó, ha ezekkel is képben vagyunk. Szerencsére Hegedüs Dóra személyi edző, akivel már találkozhattunk a Mindmegette „Fit percek Dórival” videósorozatában, most minden kérdést megválaszol. ...

0

Érdekességek

Rá sem ismerni! Brutálisan lefogyott A nevem Earl című sorozat duci színésze

A színészt itthon leginkább az Amerikai história X-ből, vagy A nevem Earl című sorozatokból ismerhetjük. Ethan Suplee amióta az eszét tudja, mindig is küzdött a plusz kilókkal, ám most nagyon úgy tűnik, hogy végleg búcsút intett 240 kilós énjének. ...

0

Diéták

Fogyj egyszerűen! Nem kell mindig belehalni az edzésbe

A közeledő busz elérése miatt megtett szapora lépések után úgy érzed, életed olimpiáján vettél részt? Akkor érthető, ha nem kitörő lelkesedéssel veted bele magad az alakformáló kardioprogramba. Jó hír, hogy a pluszkilók eltüntetésére létezik egy kevésbé izzasztó B terv is! ...

0