Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: diétás

Receptek

Cikkek

Diéták

Kímélő fogások csirkével: 12 könnyű és diétás recept!

12 szuper, mégis kímélő fogás a sült csirkétől a salátáig. Neked csak azt kell eldöntened, melyiket készíted el legelőször! ...

0

Alapételek

11 diétás vacsora, amiből akár repetázhatsz is

A diéta alatt is lehet változatosan étkezni és laktató, finom fogásokat enni. Válogatásunkban olyan ételeket mutatunk, melyeket bűntudat nélkül fogyaszthatunk vacsorára is. ...

0

Alapételek

Pofonegyszerű és villámgyors zabkeksz, amit a fogyókúrázók is bátran falhatnak

A zabkekszben az a nagyszerű, hogy roppant egyszerű. Elég egy jó alaprecept, amit aztán úgy variálunk, ahogy kedvünk tartja. Ez itt egy olyan változat, ami a januári életmódváltó-lázban kifejezetten jól jöhet, mivel amellett, hogy isteni finom, sem cukrot, sem finomlisztet nem tartalmaz! Próbáljátok ki, és egészítsétek ki szátok íze szerint! ...

0

Alapételek

11 kímélő vacsora csirkemellből, ami nem terheli meg a gyomrunkat

Az ünnepi túlevés után januárban a legtöbben csak valami kímélőre és egyszerűre vágyunk. Ilyenkor a pompásan variálható csirkemell az örök aduász, amely egy salátával kiegészítve könnyű vacsora lehet, ami nem terheli meg a gyomrot. Íme néhány szuper recept. ...

0

Alapételek

Pofonegyszerű csokikrém, amit a diétázók is ehetnek

Valami édesre vágysz, de már a gondolattól is úgy érzed, hogy felszalad néhány kiló? Szerencsére számos olyan édesség van, amit a diétázók is bátran ehetnek. Például ezt a mennyei csokikrémet, amit pillanatok alatt elkészíthetsz, avokádóból. ...

0

Gyümölcs

9 szuper smoothie a nyár bogyós gyümölcseivel!

A smoothie igazi csodaszer: nemcsak szuperfinom, de rendszeres fogyasztása hozzásegít a karcsúságod és egészséged megőrzéséhez is. Minden évszakban fogyaszthatjuk, de nyáron különösen szemet gyönyörködtető, egyszerűen elkészíthető finomságokat varázsolhatunk a meleg hónapok színes bogyós gyümölcseiből. Ehhez mutatunk most 9 szuper receptet. ...

0

Alapételek

Diétás sós muffinok tojásfehérjéből, villámgyorsan!

Isteni "muffinokat" készíthetsz tojásfehérjéből, mindössze néhány alapanyag hozzáadásával - kevesebb, mint 20 perc alatt. Egészséges, diétás (egy "muffin" csak 46 kalóriát tartalmaz!), ráadásul pikk-pakk elkészül, így sietős reggeleken is tökéletes harapnivaló! ...

0

Diéták

Nem biztos, hogy fogynod kell: így számold ki a BMI-indexed!

Attól még, hogy nem annyit mutat a mérleg, mint amennyit szívesen látnál, nem biztos, hogy elhíztál! Ha pontos és objektív adatra vágysz ezzel kapcsolatban, a BMI-indexedet! Elmondjuk, hogyan, és azt is, mit kezdj a kapott információval! ...

0

Alapételek

Könnyű saláták csirkével: 11 kímélő, mégis laktató salátarecept!

11 szuper salátát mutatunk, amiket vacsorára is elkészíthetsz, vagy akár magaddal viheted ebédre. Gyorsan és könnyen elkészíthető receptek, amikért az alakod is hálás lesz. ...

0

Diéták

11 diétás recept a nagy húsvéti lakoma után

Te is túletted magad húsvétkor? Ha sok volt a kalács, a sonka és a sütemény, itt az ideje, hogy egy kicsit odafigyelj a táplálkozásodra. Íme néhány könnyű, kímélő, diétás fogás, amitől jobban érzed majd magad. ...

0

WM

Diéták

Zöld turmix, a vitaminbomba

A zöldségekből és gyümölcsökből álló zöldturmix hihetetlen vitaminforrás, és bármilyen meglepő: nagyon finom. ...

0

Török Zsuzsa

Egészséges

Sok zöld és egy kevés piros: mi minden van a salátamixekben?

Megmutatjuk, mi minden található a konyhakész salátakeverékekben - az endíviától a jégsalátán át a az olasz cikóriáig! ...

0

Diéták

Könnyű és egészséges vacsorák: 10 kímélő recept a diéta jegyében

Nem kell lemondanod az ínycsiklandó falatokról akkor sem, ha kicsit jobban odafigyelnél a vonalaidra: 10 egészséges és alakkímélő receptet mutatunk a hagyományos fogásoktól a reformételekig! Vacsorára vagy ebédre tökéletesek! ...

0

Kulcsár Tímea Ágnes

Diéták

8 tipp, hogyan törd meg a rossz étkezési szokásokat!

Akármilyen fegyelmezett is vagy, könnyedén előfordulhat, hogy becsúszik egy-két rossz szokás. Amikor az agyunk elraktároz egy tevékenységet, az megszokottá válik, ami jól jöhet, ha életmódváltás előtt állunk. A régi rossz szokásokat azonban nehéz megtörni... ...

0

Benke Anna

Diéták

5+1 trükk: így fogyókúrázz vendégségben, étteremben, fesztiválon!

Mit csinálj az étteremben, ha nem akarsz hízni, de azt sem szeretnéd, ha a többiek észrevennék, és megjegyzéseket tennének, hogy ugyan már, nem most kell fogyókúrázni. Fogadd meg tippjeinket és sima ügy! ...

0