diéta csapda

A saláta szó hallatán mindenki valami kalóriaszegény ételre gondol. Bemutatjuk azokat, amelyeket hiába hívnak salátának, hizlalóbbak, mint egy szaftos hamburger!

A diétát nehéz betartani, főleg nyáron, amikor kísértenek a fagyik, a jégkásák, a jégkrémek. De mutatunk 7 bevált trükköt ahhoz, hogy nyáron is csúcsformában maradhass!

Nemrég ettél, de megint falatoznál, lehetőleg egy kis csokit vagy sós kekszet? A farkaséhség elkerüléséhez adunk hasznos tanácsokat.

Ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyókúrád, jó, ha tudod, milyen az anyagcseréd, melyek azok az ételtípusok, amelyeket nehezebben emészt meg a szervezetedet. Azért, hogy hatékonyabban állítsd össze a diétás menüdet, töltsd ki a nagy diéta tesztünket!

Diétázol, de állandóan korog a gyomrod? Pedig csak az étkezési szokásaidat kell megváltoztatnod, és az éhségérzeted megszűnik!

A fogyókúrázók többsége naponta mérlegre áll és minden étkezésnél számolgatja a kalóriákat hogy vajon miből mennyit ehet.

Első körben megnéztük, mi az a tíz diétabaki, amit szinte biztos, hogy elkövetsz. Nem fogytunk még ki a lehetőségekből, újabb 10 hibát mutatunk, amire talán még nem is gondoltál!

Eldöntötted, hogy fogyni szeretnél, és már el is indultál az életmódváltás útján, mégis úgy érzed, hogy túl lassú a folyamat? Lehet, hogy te is elköveted azokat a hibákat, amiktől a gyors fogyás biztosan csak álom marad! Diétabakik - 1.rész.

Miért nem sikerül lefogynod? Vajon mi állhat mögötte? Mit csinálsz rosszul? Öt fogyókúrás alaphibát tárunk most fel dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita segítségével!