Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: diéta

Receptek

Cikkek

Diéták

Diétázz káposztával - 7 napos mintaétrend!

Ha hosszútávú testtömegvesztést szeretnénk elérni, akkor nem a csodadiétákhoz nyúlunk. Persze vannak alapanyagok, amiknek rendszeres bevezetése jó hatással lehet ránk és meggyorsíthatja a fogyásunkat - mondja Fülöp Lili dietetikus. Nézzük hát meg a káposztafélék áldásos hatásait! ...

0

Diéták

4 gyakorlat a szabadban, ami a teljes testedet átmozgatja

Semmi sem tölt fel jobban energiával, mint a friss levegőn végzett testmozgás. Szakértőnk, Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató segítségével összeállított, a teljes testet átmozgató gyakorlatokat kezdőként és haladóként is könnyen elvégezheted, akár 15 perc alatt. Persze senki sem ítél majd el, ha esetleg több kört is végigcsinálsz belőlük... ...

0

Érdekességek

Így tartja bomba formáját Nigella Lawson

Nigella Lawson két éve kezdett nagy fogyókúrába. A világhírű tévés szakácsnő négy ruhaméretnyit fogyott le és azóta is tartja a súlyát. Pedig korábban ő is megtapasztalta, hogy hiába fogyott le, a kilók visszajöttek. Mi a titka Nigellának? ...

0

Diéták

Vigyázz! A fogyókúrád megbetegíthet - 4 tipikus diétabaki

Ha rosszul csinálod, fabatkát sem ér az egész! Sőt, komolyan meg is betegedhetsz. Íme a négy leggyakoribb hiba, amit elkövethetsz a fogyókúra alatt. ...

0

Diéták

Top 3 villámdiéta - egynapos programok, hogy jobban érezd magad!

Túl sokat ettél egy családi-baráti összejövetelen? Esetleg csak szeretnéd, ha pihenne egy kicsit a szervezeted? Ezek az egynapos programok segíteni fognak vészhelyzet esetén! ...

0

Diéták

4 fitneszbaki, ami miatt nem tudsz lefogyni

Sok diétázó elköveti azt a hibát, hogy előzetes felkészülés nélkül vág bele a testmozgással egybekötött fogyókúrába. A leggyakoribb melléfogások egyike ugyanis az, hogy a precízen meghatározott étrendet nem követi egy hasonló gondossággal összeállított edzésterv. Most megismerheted azokat a buktatókat, amelyektől eddig nem tűntek el a pluszkilók! ...

0

Egészséges

Ez történik a testeddel, ha minden nap iszol teát!

Gondolj úgy a teára, mint a víz után következő legfontosabb folyadékra! Szomjoltó hatása mellett antioxidánsokban gazdag, így a szervezeted számtalanszor megköszöni majd, ha ezt választod a cukros üdítőitalok helyett. ...

0

Diéták

Ezért néz ki 50 évesen is 25-nek Jennifer Lopez

Világsztár, tökéletes alakkal. Persze, neki könnyű – mondhatnánk, hiszen bármit megengedhet magának. Pedig egy hollywoodi szupersztárnak is rengeteget kell dolgoznia azért, hogy ilyen alakja legyen. Nézzük, mit tanulhatunk tőle! ...

0

Stern Ágnes

Érdekességek

Mit együnk a strandon a nehéz ételek helyett?

A strandon kapható ételek többsége elég nehéz, pedig melegben lassabb az emésztésünk, és a zsíros fogások megterhelik a szervezetünket. De akkor mit érdemes enni? Ehhez hoztunk ötleteket! ...

0

Diéták

Fogyj 2 nap alatt: villámdiéták mintaétrenddel

Szeretnéd, hogy a szervezeted egy kicsit fellélegezhessen? Próbáld ki az alábbi rövid fogyókúrák egyikét! ...

0

Diéták

10 apró fogyitrükk, amit simán beiktathatsz a hétköznapokba

Csak néhány apró dolgot kell megváltoztatnod a napi rutinodban ahhoz, hogy tegyél a saját egészségedért és fittségedért. ...

0

Diéták

Fogyj egy hétvége alatt másfél kilót! Itt az őszibarack diéta mintamenüvel!

Szeretnél egy hétvége alatt másfél kilóval könnyebb lenni? Három részes sorozatunkban könnyen betartható villámdiétákat mutatunk be, amelyek egy bizonyos élelmiszerre épülnek, és minimális lemondással járnak. ...

0

Diéták

6 hasznos trükk, hogy elkerüld a bűnbeesést a diéta alatt

Néhány apró változtatás a környezetedben és az étkezési szokásaidban elősegítheti a fogyókúrád sikerét, hiszen nagyobb eséllyel kerülheted el a kisebb-nagyobb bűnbeeséseket. ...

0

Diéták

Imádja a rántott csirkét, mégis bombaalakja van - így diétázik Reese Witherspoon!

A 43 éves színésznő csak úgy ragyog, 10 évet simán letagadhatna! De mégis mi a titka? Utánajártunk, mit eszik egy nap. Íme, az étrendje, ami bizony nem csak egészséges finomságokat tartalmaz... ...

0

Diéták

Mit mivel helyettesíts? 7 szuper reggeli, ha fogyni akarsz!

A kiegyensúlyozott étrend egyik legfontosabb eleme a nap első étkezése, amely akkor is sokat segít, ha karcsúsodni szeretnél. És te mit fogyasztasz a legszívesebben, miután felkeltél? ...

0