Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: d-vitamin

Cikkek

Stern Ágnes

Egészséges

5 étel, amivel megelőzhető az elbutulás

Az (időskori) demencia sajnos rengeteg embert érint - jó hír viszont, hogy sok esetben szinten tartható vagy megelőzhető. Például a megfelelő táplálkozással. Máris mutatjuk, hogy hogyan! ...

0

Érdekességek

5 étel a sarki boltból, ami meggátolja az őszülést

Van, akit egyáltalán nem zavarnak az ősz hajszálak - sőt! Elfogadják az idő múlását, szeretik a fehér tincseiket, akárcsak a ráncaikat. Ám, ha te nem ezen szerencsések közé tartozol, akkor jó, ha feltankolsz ebből az 5 ételből, és fogyasztasz belőlük nap mint nap! ...

0

Egészséges

5 súlyos betegség, amit megelőzhetsz D-vitaminnal

A tavasz beköszöntével nem csak a hosszú tél során hiányolt napsütést érdemes élvezni, de szervezetünk kiürült vitamin- és ásványianyag-raktárát is fontos feltölteni. Ha ezt elmulasztjuk, könnyebben betegszünk meg, gyerekeink pedig számos népbetegségben - úgy, mint elhízás és diabétesz - érintettek lehetnek. ...

0

Egészséges

A D-vitamin-hiány kétszer annyi férfit fenyeget, mint nőt

Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik lakos továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved. A hiányállapot többek között csontfogyáshoz vezethet, valamint növeli a depresszió, az autoimmun betegségek, fertőzések és bizonyos cukorbetegségek kockázatát. A szakértők a D-vitamin nap alkalmából a tudatos pótlás jelentőségét hangsúlyozzák, nem csak az élet első 1000 napjában, hanem azon túl is. ...

0

Egészséges

Ne hagyd el a zsiradékot! Ennyit kell belőle enni egy nap

Miért játszanak az étkezési zsírok fontos szerepet táplálkozásunkban? Melyek a zsírban oldódó vitaminok, és mit érdemes tudni ezeken belül a D-vitaminról? Héder Éva dietetikustól most választ kapunk minderre. ...

0

Egészséges

Napozz okosan! 5 orvosi tipp, amelyekre érdemes odafigyeled

Javában zajlik a nyár, amikor csak tehetjük, igyekszünk a vízparton sütkérezni és D-vitamint gyűjteni. Ahhoz azonban, hogy mi is és bőrünk is biztonságban élvezze a nap sugarait, nem árt néhány dologra figyelnünk, mivel évről-évre egyre magasabb UV-sugárzásról lehet hallani. Mennyit legyünk a napon, mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat, mit együnk napozás előtt – az alábbiakban orvos szakértő ad 5 tippet az egészséges napozáshoz. ...

0

Egészséges

Ezekre a vitaminokra van a legnagyobb szükségünk a nyáron!

Számtalan tévhit kering a köztudatban a vitaminokkal kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári vitaminpótlásról! ...

0

Egészséges

Mennyi D-vitamint szedjen a felnőtt, a gyerek és a várandós?

Napjaink „sztárvitaminja” fontos szerepet játszik a szervezet számos élettani folyamatában, ezért hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat életünk bármely szakaszában. ...

0

Egészséges

Mák, lazac és gomba: ezeket edd, csontritkulás ellen!

A csontritkulás sokáig tünetmentes, a betegség a korai szakaszban is szűrhető és kezelhető. Az új terápiák pedig ma már esélyt adnak a teljes életre! ...

0

Egészséges

Természetes vagy szintetikus: milyen a JÓ vitamin?

Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket? ...

0

Egészséges

5 betegség, amit a D-vitamin hiánya okoz!

A D-vitamin elősegíti a kalcium felvételét a táplálékból. Ez az ásványi anyag biztosítja a csontok és a fogak szilárdságát, segít megelőzni a fogszuvasodást és a csontritkulást. A zsíroldékony D-vitamin ösztönzi továbbá a bőr anyagcseréjét, és súlyos betegségektől is megóv. ...

0

Egészséges

Karcsúság és hosszabb élet: ezek a D-vitamin áldásos hatásai

Korunk egyik legnagyobb, mégis kevéssé ismert egészségügyi problémája a D-vitamin hiány. A D-vitamin, ami valójában nem is vitamin, hanem egy hormon előanyaga, a test több szövetére, például a zsírszövetre is hatással van, így akár még a testsúlyunkat is befolyásolhatja. ...

0

Egészséges

5 vészjel, hogy D-vitamin-hiányod van!

A D-vitamin-hiány felelős bizonyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáért, egyes ráktípusok megjelenéséért, de akadnak, akik az allergiát is a számlájára írják. Egyes kutatók szerint akár három évvel is meghosszabbíthatja az életünket, ha megfelelő mennyiségű D-vitamint juttatunk a szervezetünkbe. ...

0

Egészséges

5+1 tünet, amely jelezi, hogy vitaminhiányod van!

Az ásványi anyagok és a vitaminok elengedhetetlenek a szervezet és az immunrendszer megfelelő működéséhez, de egyáltalán nem mindegy, hogy ki mit fogyasztasz, és milyen formában! ...

0

Egészséges

Óvatosan a vitaminokkal - melyikből mennyit ajánlott bevenni?

A túlzott C-vitamin a vesebetegeknek, a túl sok A-vitamin elsősorban a kismamáknak lehet veszélyes. A vesebetegeknek a D-vitaminnal is vigyázniuk kell, amelynek felszívódását gátolhatják bizonyos savlekötők, melyek még a magnézium szintet is túlzottan megnövelhetik. A várandós nőknek az élethelyzetükhöz illesztett folsavbevitelre lehet szükségük – egyebek mellett ezeket a szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor a vitaminpótlásról gondolkodunk. ...

0