Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept
MME
Cikk
Mindmegette
Amennyiben egy könnyű és finom harapnivalóra vágysz, vagy éppen tartod a nagyböjtöt, akkor a brokkolifasírtot éppen neked találták ki.
A brokkolikrémleves jó választás, ha csak kevés időd van a főzésre, de valami igazán finomat, táplálót és nagyon egészségeset szeretnél készíteni. Próbáld ki te is kedvenc receptjeinket!
Pataky Krisztina
A szuperélelmiszerek a szervezet egészséges működése szempontjából különösen hasznosak. Ezek fontos tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, és rostokban gazdag ételek. Most bemutatjuk a 9 legegészségesebbet, a szuperek krémjét, amelyek zöme nem luxuscikk, és a legközelebbi szupermarketben is beszerezhető. Együnk belőlük minél többet!
Videó
Aki úgy gondolta, az idei évet az egészségmegőrzésnek és a diétának szenteli, annak ajánluk egy isteni pizzareceptet! Igen, pizzát! De nem akármilyet: először is szupergészséges alapanyagokból brokkoliból, karfiolból, fokhagymábó, paradicsomból készült, másrészt, a legtöbb diétába be lehet illeszteni, mivel nem lisztes kelt tészta az alapja, hanem sült zöldség!
Tóth-Nacsa Ágnes
Nem első eset, hogy nem várt meglepetés lapul egy zöldségben vagy a boltban vett gyümölcsön. Pókok, csigák gyakran megfordulnak a termékeken, de hüllő ritkán bújik meg az ebédre szánt finomságban.
A brokkolit sokan nem szeretik, pedig igazán változatosan felhasználható zöldség. Készíthetünk belőle krémlevest, beletehetjük a hús- vagy zöldséglevesbe, ám mégis tésztás ételekbe pakoljuk a leggyakrabban. Összegyűjtöttük öt nagyon finom brokkolis tészta receptjét, amelyek bármelyike tökéletes választás lesz ebédre vagy vacsorára.
Morzsálós Mirza
A téli hónapok népszerű zöldségei a káposztafélék. Nemcsak finomak és sokféleképpen elkészíthetők, de az egészséget is védik. Mindegyikük tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, rostanyagaik ösztönzik az emésztést, az értékes mustárolajok pedig csíraölő hatásúak, és csökkentik a koleszterinszintet. Mutatjuk, hogyan segítenek a gyógyulásban, megelőzésben!
Szekeres Lajosné Klári
A szuperételnek nevezett élelmiszerek együttesen tartalmazzák a szervezeted kiegyensúlyozott működéséhez szükséges létfontosságú tápanyagokat. Nem csodaszerek, de természetes összetételüknél fogva kedvezően hatnak a közérzetedre és a szellemi frissességedre.
Paprika Ágnes
A tepsis ételekben az a jó, hogy együtt sül a hús és a köret, így isteni íze lesz mindkettőnek. Most egy igazi őszi receptet mutatunk videón: így készül a fűszeres tepsis csirkemell édesburgonyával, céklával és brokkolival.
A brokkoli egy megosztó zöldség, pedig nagyon egészséges és finom is. Ha levest készítünk belőle, akkor sokan krémlevest csinálnak. Mi most egy olyan brokkolilevest mutatunk, ami sokkal jobb, mint egy sima krémleves. Brokkolin kívül került bele répa és sok sajt is.
Tizenöt perc az előkészüléstől a tálalásig. Mindössze ennyi idő alatt elkészítheted a hagyományos sajtos tésztát, ami jó sok tejföllel megspékelve igazán mennyei. Ezúttal kilenc különböző sajtos tészta receptjét szedtük össze nektek. Próbáljátok ki mindet!
Baloghné Kele Judith
Minden dietetikus azt vallja, hogy naponta ötször kellene enni kisebb mennyiségeket, ami egy állandó teljesítményszintet állítana be a szervezetünkben, a nagyobb étkezések kihagyásával nem terhelnénk túl a gyomrunkat és a beleinket, valamint az emésztésünkre is kedvezően hatna ez a bizonyos három óránkénti étkezés. Arról nem is beszélve, hogy a zöldségekkel rengeteg vitaminhoz, rosthoz és vízhez jut a szervezetünk, ez szintén jótékonyan hat az emésztőrendszerre.
Válogatásunkban most a brokkolit vettük célkeresztbe, hiszen sok vitamint tartalmaz, jelentős a kalcium, és vastartalma is. Éppen ezért ez egy egészségvédő, csonterősítő zöldség, ami ráadásul sokféle módon elkészíthető. Ezekre mutatunk nektek néhány példát:
Az őszi és a téli időszakban kiemelten ügyelnünk kell egészségünkre, immunrendszerünk is több odafigyelést igényel ezekben az évszakokban. Az alábbi zöldségek hatékony segítséget nyújtanak az immunerősítésben, rendszeres fogyasztásukkal megóvhatjuk egészségünket.
Unod minden vasárnap a hagyományos rántott húst sütögetni? Próbálj ki valami mást! Sorozatunkban hétről hétre olyan fogásokat gyűjtünk össze nektek, melyekkel nem vallotok szégyent a hétvégén akár a családra, akár egy nagyobb vendégseregre főztök!