Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Ha diétázol, a most következő ételeket ne hagyd ki az menüből, mert nem csak szuperegészségesek, de pluszkilók leolvasztásában is igen jó szolgálatot tehetnek! S ha mindez nem lenne elég, eláruljuk a bónuszt: az áruk igencsak pénztárcabarát!
Bizonyos gyümölcsök segítenek a fogyásban, ezért szívesen esszük őket. Ilyen az alma, az áfonya és például a narancs is. Ám nem ez az egyetlen citrusféle, amit érdemes gyakran fogyasztani.
A kert, az erdők, mezők kincsei közül egyes gyógynövényeknek emésztést könnyítő, vízhajtó vagy éppen vércukorszint-stabilizáló erejük is van. Ezek közül érdemes tehát választani akkor is, ha a fogyókúránkat szeretnénk magasabb fokozatra kapcsolni, hogy az ünnepek alatt felkapott kilók minél tempósabban olvadjanak. Íme a leghatékonyabb gyógyteák, ha fogyni szeretnénk!
Ha kissé szűkösnek bizonyult a karácsonyi ünneplőruhánk, akkor az alábbi zsírgyilkos falatok rendszeres fogyasztásával gyorsan és viszonylag fájdalommentesen gondoskodhatunk arról, hogy ne kelljen feszengenünk a fa mellett állva!
Hogy mikorra kell(ene) időzíteni a nap utolsó étkezését, régóta megosztja a táplálkozással foglalkozó szakembereket. Ami biztos: az étkezések időpontja, különösen a vacsoráé, jelentősen befolyásolhatja az egészségünket.
Fogyni csak úgy lehet, ha felpörgetjük az anyagcserét. De mégis mivel és hogyan tegyük ezt? 10 szuper tippet, bevált módszert mutatunk hozzá. Próbáld ki akár már ma!
Lehet, hogy nem is tudod, milyen könnyen tönkreteheted a diétádat. Nem véletlen, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, így nem mindegy miből mennyit viszel be a szervezetedbe. Ezeket a hibákat kerüld el, hogy ne legyen probléma a véletlen súlygyarapodás!
Fanny magazin
Az újévi fogadalmak toplistáját a „jövőre lefogyok” kívánság vezeti. A siker érdekében pedig mindenki azt a módszert veti be, amiben a legjobban bízik, illetve ami a számára a legkönnyebben végezhető. A divatos gyors diéták miatt annyira felborulhat az anyagcsere, hogy szinte lehetetlen helyreállítani. Súlyos diagnózis jöhet a duciság után!
Igazából ez a méregtelenítő diéta majd az ünnepek után jön jól, de nem árt, ha már a hűvösebb napokkal – és megnövekedett nasifogyasztással – járó „bekuckózás” idején megtartod a főpróbát.
Videó
A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben sokunknak lecsökkent az energiaszintje. Köszönhető ez a bezártságnak, a home office-ból adódó rengeteg ülőmunkának. Dóri ezért most úgy döntött, hogy több, mint öt hét házi karantén után kezelésbe veszi az energiaáramlásunkat, az anyagcserénket pedig felturbózza. Ezt a sok nyújtáson túl egy úgynevezett bodyart flow edzésformával fogjuk elérni, amit te is simán elsajátíthatsz ebből a videóból.
Válaszolj a kérdésekre és megtudhatod, milyen jellegű diétával válhatsz karcsúbbá!
Az idő múlásával szervezetünk számos változáson megy keresztül, s ezek egyik „mellékhatásaként” egyre hajlamosabbá válunk a hízásra. Tanácsaink segítenek megelőzni a bosszantó pluszkilókat.
Szeretnél a lehető legjobb formába lendülni? Ismerd meg az anyagcsere sebességének szerepét a zsírégetésben!
Mindmegette
A reggelire és az ebédre fogyasztott shake hihetetlen ütemben felgyorsítja a fogyást. Egy hétnél tovább azonban semmiképpen ne alkalmazd! Ha tovább szeretnél fogyni, akkor a nap első két étkezésénél fogyassz alacsony szénhidráttartalmú ételeket.
Aki hallgat teste bioritmusára, könnyebben őrzi meg lelki egyensúlyát a mindennapokban.