Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Chia puding sárgadinnye kehelyben

Hozzávalók

  • 3 ek chia mag
  • 2,5 dl kókusztej vagy tej
  • vaníliakivonat
  • méz vagy eritrit
  • 2 db sárgadinnye (egyenként kb. 70 dkg)
  • A díszítéshez:
  • kivi
  • ribizli

Elkészítés

    1. A chia magot összekeverjük az eritrittel és a vaníliával ízesített kókusztejjel, és egy éjszakára a hűtőbe helyezzük. Másnapra a magok megduzzadnak, és sűrű, pudingszerű krémet kapunk.
    2. A dinnyéket megmossuk, kettévágjuk, és eltávolítjuk a magházat. Elosztjuk a pudingot a négy fél dinnyében, majd a gyümölcsökkel díszítjük. 

Megjegyzés

Azonnal fogyasztható, én újabb egy órára hűtőbe tettem, hogy a tetején lévő gyümölcsök is alaposan lehűljenek.

Egészséges, gyors, sütés nélküli nyári desszer, amely paleo, glutén-, tej-, cukor-, tojásmentes. IR diétába is beilleszthető!

scarlett69
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hasonló Receptek

Magazin