Összekeverjük a tönkölydarát, a chia magot és a kókuszreszeléket, majd egy kevés vízzel felöntjük úgy, hogy épp ellepje.
Hozzáadjuk a kókusztejet vagy a natúr joghurtot, és feltesszük főni, majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik. Hozzáadjuk a felkarikázott banán felét és a vaníliaaromát, majd összekeverjük.
Ízlés szerint áfonyával, banánnal és kókuszreszelékkel díszítjük.
Hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látom el általa a szervezetemet. Lendületben tart és energiával lát el hosszú ideig. Jó étvágyat hozzá! - duroevi
Ezek is érdekelhetnek
Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre!