A lányoknál nagyon betalált ez a recept, gyakorlatilag hetente háromszor uzsonnára vagy reggelire követelik. Most, hogy itt az eperszezon, nem is bánom, örömmel állok neki, hiszen a botmixernek hála, tényleg 5 perc alatt megvagyok előkészületekkel együtt. Külön öröm, hogy a bazsalikom is átment a rostán, így simán hozza azt a különleges ízélményt, ami miatt a felnőttek is jólesően fogyasztják.
Proteinben gazdag
A kicsik szervezetének egészséges fejlődéséhez nélkülözhetetlen a megfelelő fehérjebevitel. Az esszenciális aminosavak csak étkezéssel vihetőek be, a szervezet nem képes előállítani. Csak az állati eredetű fehérjék tartalmazzák mind a kilenc esszenciális aminosavat.
Szuper probiotikum forrás
A fermentált tejtermékek, mint például a joghurt és a túró, azért is jó választás, mert probiotikumban gazdagok, ezáltal az emésztőrendszert is karban tartják.
Vitamindús eperrel az igazi
Nem csak a színe és íze miatt vonzó az eper, de kimagasló c-vitaminban is. Vas-, kalcium- és magnézium tartalmának köszönhetően a szervezetü ásványi anyag-egyensúlyát is karbantartja.
Olvass tovább bloggerünkről >>>
.jpg)
.jpg)
