Keress receptre vagy hozzávalóra
Hirdetes
Recept feltöltés

90 napos diéta: 10 recept szénhidrátnapra

A "szétválasztó" vagy "90 napos" diéta tökéletes választás annak, aki szeretne tartósan és egészségesen lefogyni - koplalás nélkül. 3 részes sorozatunkban segítünk, hogy ne legyenek egysíkúak a fehérje, keményítő és szénhidrát napok. Harmadik rész, harmadik nap - következzék minden diétázó álma: a szénhidrát nap!
Hirdetes
Receptek fehérjenapra >>> 
Receptek keményítőnapra >>> 
3. NAP: SZÉNHIDRÁTNAP

EBÉD: Főtt tészta vagy pizza. Vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően). Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható.

VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé. (Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is…)

Receptek szénhidrát napra:

PITA GYROS-HOZ >>> 

SZEZÁMMAGOS GRISSINI >>> 

ZÖLDSÉGES PIRÍTOTT TÉSZTA >>> 

HAGYMÁS FOCACCIA>>>

HAGYOMÁNYOS GRÍZES TÉSZTA >>>

BROKKOLIS TÉSZTA >>>

PENNE ALL ARRABBIATA ( ALAPRECEPT ) >>>

EGYSZERŰ HÁZI KENYÉR - DAGASZTÁS NÉLKÜL! >>> 

KÖRTÉS-ALMÁS TORTA >>> 

FOKHAGYMÁS TÉSZTACSOMÓK >>>

90 NAPOS DIÉTA - ÍGY LESZ TELJES A SIKER: TIPPEK ÉS TANÁCSOK! >>> 

RECEPTEK A 90 NAPOS DIÉTA MINDEN NAPJÁRA >>> 

  • Kinyomtatom
  • Elküldöm
Hirdetes

Hozzászólások

Hirdetes
Hirdetes
Hirdetes