A lista élén: Az űrhajós diéta
A lista első helyén az úgynevezett űrhajós diéta áll, amiről különböző, részben ellentétes információkat találtunk a neten. A Brightside szerint a lényege, hogy 13 nap alatt érhetsz el jelentős súlycsökkenést, valamit a szigorú mintaétrendnek köszönhetően a szervezeted méregtelenít is, ráadásul a puffadásos panaszok csökkentésében is segít. Viszont eszerint az űrhajósok valójában nem használják ezt a diétát.
Más források szerint a diéta valójában a NASA űrhajósainak étrendjén alapul, melynek lényege, hogy minimális szénhidrátbevitel alapján állítsuk össze a napi étrendünket.
A dobogósok: reg-enor diéta és keto diéta
A második helyen a reg-enor diéta, vagyis egy étrendkiegészítőn alapuló diéta végzett. Ezt követi a keto diéta, melynek lényege, hogy zsírból ehetsz, amennyi csak belédfér, szénhidrátból viszont csak éppen, hogy a szükséges minimumot.
A további népszerű diéták
A lista 4. helyén végzett a stockholm diéta. Ez a program személyre szabott étrendet, valamint könnyen elkészíthető és finom ételeket ígér. Ezt követi a fehérjediéta, melynek alapeleme a szétválasztás, majd a tojásdiéta következik, mely a megfelelő tojásfogyasztásra épül.
A 7. a koleszterin diéta, melynek célja a megfelelő koleszterinszint elérése és megtartása, ezt követi az epe diéta, vagyis az epének kedvező étrend betartása, majd az intermitten fasting, vagyis az időszakos böjt következik, melynek a legfontosabb pillére nem az, hogy miket fogyasztasz, hanem az, mikor fogyasztod őket. A sort pedig az almaecet diéta zárja, melynek alapja az almaecet rendszeres fogyasztása.